Kimmo Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Ysiltä lenkille reippaaseen vesisateeseen ja tuultakin oli ihan riittävästi. Saldona 15 km 5:45/139. Hyvä lenkki, vaikka "terveessä" polvessa pientä kipua tuntuikin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aino Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 hölkkäilyä puolisentoista tuntia, pisin lenkki pitkään aikaan. tunnelin päässä alkaa sittenkin näkyä valoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 12:30 crossilla (150kcal) + jalkapäivä salilla + 12:30 matolla (120kcal), alkaa juoksu tuottaa taas hankaluuksia... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusuma Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 10,2 km 4:39/km Loppua kohti kiihtyvänä, vikat 4 kilsaa 4:20 vauhtia. Huomenna lepoa juoksusta, lauantaina kentällä tonnin vetoja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Perhelenkki pururadalla. Siitä muut autolla kotiin ja minä hölkkäillen perässä n. 5 km. Aikaa meni koko hommaan n. 70 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Vaihtelun vuoksi sama lenkki, kuin tiistaina, vain kiertosuunta vaihtui: 21,2 km 5:33/km AVG 130 MAX 140 Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 5,5 km juoksua + lihaskuntoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Mulla on nyt meneillään 10km viikko, eli tänään myös 10km. Hyvin kulki ja helppoa oli juoksu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sunshine Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Ensimmäinen pitkä lenkki kävellen.. 20km (avg 123) ja aikaa sain kulutettua keskim. 8,9min/km. Kun ei meinaa nuo sykkeet muuten laskea, niin pitää ottaa kovemmat konstit käyttöön. Mä kun en oo mikään kävelyn suuri fani, niin välillä piti vähän "huilata" ja ottaa muutama juoksuaskel Enpä tiiä pitäsköhän tuota kävelyä alkaa oikein harrastaa, niin että vaihtais yhen normilenkin kävelylenkiksi.. josko se vaikka sais ihmeen aikaan noissa sykkeissä.. who knows. Kaikkee pitää kokeilla! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Töitä vaan pe..le, eli ei mitään asiaa liikkumaan tänään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Kevyttä peruskestävyyttä 7 km. Kiva harjoitus. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 VR+VL+VR= 10.5km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 10 km lenkki, tunti sählyä ja puolikas uintia. On muuten aikas välinepeliä toi sählykin, uuden mailan kanssa on kaikki syötöt mennyt suoraan omien lapaan ja pallot uppoo maaliin sitä tahtia ettei pisteissäkään pysy perässä :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2008 Vesijuoksua 60 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now