innokas Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 12,1 km ja 6,05 min/km. Välissä pari reippaampaa vetoa. Ekat 6 kilsaa pirullinen vastatuuli. On se kumma täällä etelässä, että jos ei sada, niin sitten tuulee niin, että hiukset on lähteä. Mutta ihan ok lenkki oli muuten. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 12.3km / 1.00. Kiva oli lämpimässä kelissä juosta aamulla ennen seitsemää. Nyt sählyä pelaamaan ja iltapäivälenkki 12.3km ohjelmassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Pertsaa 21km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Pertsaa 21km Rauhotu jo kurppa Tässä on syytä alkaa huolestumaan jo selkeesti Kyllähän miekii hiihtelisin, mutta lumi on näillä leveysasteilla harvinaista herkkua :xmas-smiley-010: Link to comment Share on other sites More sharing options...
VargVeum Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Matol tunti (7mailia) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aino Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 4 km VK matolla, jonka seurauksena meinasi henki lähteä, taitaa kunnossa olla vähän parantamisen varaa päälle kolmisen varttia kuntosalitreeniä Link to comment Share on other sites More sharing options...
fatrunner Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 PK:ta matolla 8,8km ja 60min;k.a.syke 140 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusuma Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 10,3km 4:47/km Tuulta riitti koko lenkille ja lopussa alkoi myös satamaan. Silti mukava keli juosta vuodenaikaan nähden kun ei tarvitse liukastella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Pätkä aamu töissä (7-13), sitten unta palloon ja lenkille. >> 10.7km vähän reippaammalla vauhdilla tällä kertaa. Kevyelle tuntui liukkaudesta huolimatta. Ja kohta yövuoroon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Berra67 Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Malmin lentokenttä-lenkki, 9.8km (ennätys tuli). Syke avg147/max157, 4.57min/km, kcal 876. Tänään esimerkki siitä miten juostessa viistastuu. Lähtiessäni suunnittelin että juoksenpa kovaa puolimaratonin mutta jo hyvässä vaiheessa juoksua päätin että juoksenpa tuon vakio 9.8 kilsan. Olisi tähän kohtaan puolimara ollut liikaa kun viikonloppuna tuli juostua lauantaina 22.2km ja sunnuntaina 17.8km...LIIKA ON AINA LIIKAA. Olenkohan viisastunut?!?!? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Rauhotu jo kurppa Tässä on syytä alkaa huolestumaan jo selkeesti Kyllähän miekii hiihtelisin, mutta lumi on näillä leveysasteilla harvinaista herkkua :064:Onhan sitä Hakunilassa, hiihtämään niin ei tartte huolestua. Tänään hiihtelin n. 15km ja aikaa meni about tunti. Keli oli luistamaton ja mies vetämätön. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 kevyesti koti-isänä 60min helavitkutinta/ ave 118 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Saunalenkura: 21,2 km 5:31/km AVG 131 MAX 142 Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyy Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 15. tammikuuta , 2008 Kevyt 9,5km 57:10 Mukavassa tihkusateessa hölköttelyä, joskin tuuli hiukan häiritsi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now