Kimmo Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Aamulenkura 15 km 5:54/135. Paikoitellen liukasta, +2 astetta ja navakka tuuli. Eilen tuli taas oltua 14 h töissä, onneksi ei tarvinnut kävellä niin paljon kuin keskiviikkona. Siitä huolimatta jalat tuntuivat todella tönköiltä ja raskailta, vasta aivan lopussa meno muistutti edes vähän juoksua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Aamulenkki töihin 12.3km / 1.00. Kävelytiet olivat sulat samoin autotiet. Niitä pitkin oli irroitella välillä kovaakin. Tosin oli lenkkipolkujen laita, jotka olivat vetistä jäätikköä. Takaisin palailen teitä pitkin, joka pidentänee paluulenkkiä muutamalla sadalla metrillä. Ehkä jotain 12.6 km luokkaa tuo paluu tulee olemaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 8 km juoksua + lihaskuntoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Peruskestävyyttä 10,9 km, 5.30/km, avg 140 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Hienossa talvisäässä 10.2km 5:20/km HR134. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Hiihtelyn yritystä räntälumessa Tikkakoskella. Hyvä puoli oli, että sai sykkeet ylös ja ajan (reilu tunti) kulumaan, matkaa ei niinkään taittunut. Km-vauhti luisteluhiihdolle ruhtinaaliset 6:30'. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VargVeum Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 53min PK-seurustelua rapatun seinän+pistorasian kanssa. Kymppi matkana Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Kevätkauden ( kuulostipa muuten hyvältä ) ensimmäinen punttisali sessio. Puoli tuntia tehokasta treeniä keski- ja yläkroppaan. Samat painot, joita muutama viikko sitten käytin, olivat nyt selvästi raskaanpia.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 1h15 min kuntosalipuuhastelua :026: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peikko Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Kyllä on mukavaa kun netti toimii Oon ollut muutaman päivän ihan pimennossa kun netti meni jumiin, mutta nyt taas pelittää. On tullut liikuttuakin ihan kiitettävästi. tänään kuntosalilla tuli rehkittyä tunnin verran ja sen jälkeen 40 min vesijuoksua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 1 h salsatimbaa, jatkotunti. Hyvin tehokasta menoa, vaikeita kuvioita, mutta jonkun verran hyppyjä, joista oikea polvi nyt sitten kipeytyi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Puukäsi#13 Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Perjantai-illan kunniaksi sählyssä höntsäsarjan sarjamatsi. Voitettiin 15-6 Ja vielä oudompaa: omat tehot 2+0!!! . Reilun parin kuukauden henkilökoht. kuiva jakso katkesi! Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhopojka Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 crosstrainerilla tuli rällättyä 45 minuuttia semmosella 130 keskisykkeellä.. kehno keli oli lenkkeillä tänään ainaski Oulun suunnalla, joten vaihtoehtoiseen liikuntaan oli tyydyttävä :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
pokasaha Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 11. tammikuuta , 2008 Oli juuri sellainen keli, että kerrankin teki mieli tehdä jotain muuta kuin juosta. Siispä tunnin verran vesijuoksua vaihtelevalla tempolla. Polvivaivat myös ohjasivat päätökseen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now