Kimmo Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Taas pöperölumessa tarpoen 10 km 5:52/136. Eilinen 14 h työpäivä ja n. 25000 askelta kyllä tuntuivat, varsinkin alkumatkasta. Loppupuoli tuli sitten ihan hyvin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Matolla palauttava 9 km avg 6:30/129. Aamuherätys suoritettu. Ei huvittanut mennä totaaliseen lumisohjovesisateeseen tarpomaan heti aamusta tääl turuus. Iltapv:llä hierontaan ja ilta lepoa. No niin hieronta takana ja hengissä selviydytty. Link to comment Share on other sites More sharing options...
PH Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Suunnitelmissa oli hiihtää Laajavuoressa pitkis perinteisellä mutta keli lämpeni aamulla niin nopeesti että pito alkoi heiketä ratkaisevasti jo tunnin kohdalla. Lopulta kun ladut meni liipalle niin ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin vaihtaa vapaalle 2 h kohdalla. Onneksi sentäs oli vaparin vehkeet mukana. Vaparia kerkesin hiihtää 15 min kun rupes satamaan älyttömän huonosti luistavaa märkää lunta. Hiihdin kuitenkin tunnin täyteen luikkaria eli yhteensä 3 h PK. Ei ihan onnistunein hiihtolenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Vauhtikestävyyttä 8,8 km, 5.07/km, avg 152 Link to comment Share on other sites More sharing options...
jlepuski Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 PK 6km. Vähän oli loskaa ja kosteaa muttei kovin liukasta kuitenkaan. CoreTeX tossut oli tällä kelillä kyllä hyvät :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Kymppi pertsaa ja 11.5km juoksua auraamattomalla tiellä. Siinäpä se tällä kertaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyy Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 9,5km 51:02 (5:22/km), paikoin liukasta, mutta juoksu kulki rennosti ja hyvin niinkun tällasilla vauhdeilla pitääkin Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 9.2km/60min/ave133. sis 1*1km veto ja 5 min käpöttelyä. Hlvetin liukasta ja nastat kotona Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 10 km ( 5,28 / 142 ). Liukasta täälläkin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Peekoota 20,5 km 5:54/km AVG 127 MAX 138. Pitoa oli ihan kohtuullisesti, vaikka nastat olivatkin kotona eikä hiekanmuruakaan missään. Paitsi sen hiekotustraktorin kauhassa, joka oli juuri lähdössä hiekottamaan juoksemaani väylää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Kuntopyörällä 48km - 90min - syke 137. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusuma Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 11km 4:36/km yllättävän helppoa! Lipsahti vauhti turhan kovaksi kun pitoa löytyi taas muutaman päivän liukastelun jälkeen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 1000m uintia + tunti vesijuoksua. Hiukan lihaskutopiiriä vielä tässä illalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. tammikuuta , 2008 Alkulämmittelynä reipasta hölkkää työpaikalta Stadikalle, kun lähin raha-automaatti oli sanonut sopimuksensa irti, ja etsin automaattia Manskulta. Lopulta löytyi Alepan läheltä, sen olivat löytäneet muutkin töölöläiset ja jono oli sen mukainen. Lopulta piti todellakin pistää tossua tossun eteen, ettei myöhästy tanssitunneilta. 1 h soolosalsaa 1 h parisalsaa Olipa ennätysmäärä porukkaa paikalla näillä kahdella tunnilla, huh huh! Mutta tuttuja, osaavia tanssijoita, joka teki tietysti tunnit kivoiksi. Alunperin piti jäädä kolmannelle tanssitunnille ruedaan (parisalsaan piirissä), mutta paikalla oli niin paljon naisia, ettei huvittanut maksaa siitä hyvästä, että saa seistä puolet tunnista. (Eri asia olisi jos omistaisi kuukausikortin). Lopuksi vielä "luistelukävelyä" juna-asemalta kotiin (n.1 km), on ilmoja pidellyt! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now