GrigoriSoiros Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 tv-kevyt 14km/ 95min/ ave 121. -6`C ja tuulistakin oli. Muuten tosi mahtavat maisemat auringonnousun aikaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Berra67 Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 17.5km, 5,36min/km, avg 145 Paino 85,8 kg (pudotusta 10.9.07 jälkeen 15,2kg) Alkaa askel tuntumaan jo elopainon takia hieman kevyemmältä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 16km, 1.24.39. Hyvin kulki, aika navakka tuuli mutta ihana auringonpaiste!. Huomenna alkaa taas jumppatunnit! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Päivälenkki Kakskerran saaren ympäri ja kotio 33km ja aikaa paloi huoltotauon kanssa 2.50 yhteensä. Tästä se vuosi lähtee. Tällä viikolla 85,6km juostu ja kevyesti kulkee. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 11 km PeeKoota, avg 5:39/149, liukastelua edelleen, kun en viitsinyt taaskaan laittaa nastoja alle. Illalla 50 min lihaskuntoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Viikon pitkä 25 km juoksenneltu Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Viikon pitkis takana, vain 15 km. "Vauhtina" lähes 7 min/km. Kylmä tuuli oli. Kylmä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 98mins, 16,0kms, av hr 139, max hr 152, pace avg 05:57, 1268 kcals Enempi blogissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sunshine Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 18,2 kilsaa tuli pompsahdeltua (loppumatkasta ehkä vähän laahaavampaa menoa), avg 141 Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 22 km kuntorataa ylösalassivulle.. oikein kivaa, kun ei metsään osunut edes tuuli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Lähtiessä tuli kevyesti lunta, mutta hetken päästä sitä alkoi tulla jo hieman sakeammin. Petollisia on ne kohdat, jossa lumen alla on jäätä. Kerran pääsin kokeilemaan luistelutaitoja, ja tallellahan ne oli. Muutoin lumen päällä oli hyvä hölkätä, saahan siitä hieman lisävaimennustakin. Polvesta alaspäin on enemmän ja vähemmän jumituksia, joten täytyy panostaa hieman jalkojen hyvinvointiinkin. Vikan kilsan reippailin hieman ripeämmin, ja maksimisykkeet sain tällä pätkällä (169). 10 km / 1:08:30 / 6:51 min/km / avg. 142 Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 1 h salsaa. Vakio-ohjaajan tilalla sijainen, joten meno oli aika rauhallista, tekniikkapainotteista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marko Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Vuoden eka lenkki, 4km, 26:48, avg148 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2008 14,5 kilsaa rankoissa tuuliolosuhteissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now