Kimmo Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Mukavassa 8 asteen pakkassäässä 13 km 5:47/136. Vähän tuntui eilisillan lenkki jaloissa loppumatkasta, muuten ok. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Kuntosalilla kevyehkösti 50 min. Niska parempi kuin eilen, mutta edelleen jumittaa jonniin verran. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Torppa siivottu ja kohta iltavuoroon lähtö= lepopäivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 6,5km koiran kera jäällä liukastellen noin 45 min. Iltapäivälläohjelmassa on salia tunti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Torppa siivottu Et näköjään pyyhkinyt pölyjä pois noilta sillan kaiteilta PK-lenkki pakkasessa ja pirullisessa itätuulessa (suoraan Siperiasta?): 8,3 km - 57:00 - avg 127. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peksu Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Kuten eilisessä rapparissa lupasin, hölkkäilin aamusella töihin kevyttä vauhtia. Matkaa tuli sitten 12 km ja keskivauhti oli 5.38/km. Avg-syke asettui tällä vauhdilla lukemiin 131 (74%). Vertailuna verenluovutusta edeltävään kevyeen lenkkiin 29.12.07: 7 km, 5.29/km, avg 124. Eiköhän nuo sykkeet tuosta kuitenkin parissa viikossa laske entiselle tasolle, kunhan muistaa vähän lepäilläkin välillä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuntoliikkuja Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Aamulla juosten töihin, noin 9 km. Hiukan kylmempää kuin eilen illalla, noin -25. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aino Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 tunti kävelyä ja puolituntinen hölkkää yht. 11 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 PK:ta 8,6 km, 5.16/km, avg 143 Lisäksi kevyt kuntopiiri. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Ihanassa auringonpaisteessa, -3.8, palauttava 10km lenkki ajatellen sunnuntain semipitkistä (16km). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajlis Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 ... edelleen sama tauti :sick0026: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peke Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Pk-tahtiin reilu 6 km palauttavalla viikolla. Sarvat jalassa, hyvin pitävät. Pakkasta lenkiltä tultaessa -17.7 astetta. Talvi on.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatesmiles Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 2x2.2km, KA vauhti 3:56min/km, -11 celsiusta ja aika paljon ylämäkeä = aarrrrmoton irvistys päällä mentiin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2008 Palauttavaa pk-hiippailua 8 km. Pakkasta muutama aste, aurinkoa, helvetillisen kylmä tuuli. Huomenna sama, su pitkis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now