Jump to content
Juoksufoorumi.fi

10.1


kurppa
 Share

Recommended Posts

Vr 2km 13.37/128

5x :tonttu2 (4.35/159, 4.28/167, 4.20/173, 4.25/170, 4.35/170)

palautukset kävellen 500m--> sykkeet 120 kieppeille.

Vr 2km 14.00/139

Alussa oikein rennon oloista laskettelua, syy selvisi takaisinpäin tullessa, aikamoista vastatuulta :oops: alko meneen hieman väkinäiseksi etenkin ylämäissä...

yhteensä 11km. 6.14/km 144/184 kokonaisaika 1.08.23

Link to comment
Share on other sites

10 km 5.11/126. Alussa syke nousi välille 125-130, tullen sitten alas viimeisillä kilometreillä muutamia lyöntejä, vaikka vauhti oli hitusen kiihtyvä. Tuntuma oli parempi kuin odotukset. Lohjanjärven Hirviöltä (200.00 metrinen betonimato) minua ei enää taida poikaparkaa pelastaa kun influenssavirus :hä

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy