Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Joulukuu 2007


Savotar
 Share

Recommended Posts

juoksu: 277 km

vesijuoksu: 4 h 45 min

cross trainer: 4 h 15 min

Juoksulenkkien vauhtia olen hiukan kiristänyt aikaisempaan verrattuna, pk-lenkit enimmäkseen 5.00 - 5.30 min/km vauhdilla ja noin kerran viikossa vauhdikkaampi lenkki. Rakas harjoituspäiväkirja-osastolle en ole jaksanut lenkkejä raportoida, kaikki juoksulenkit löytyvät kyllä Nokia SportsTracker sivustolta. Se on niin helppoa kun ei tarvitse muuta kuin lenkin alussa käynnistää kännykästä SportsTracker -sovellus ja lenkin lopussa sulkea se, juoksureitti ja -vauhdit päivittyvät itsestään nettiin.

Link to comment
Share on other sites

Juoksua 403 km

Pyöräilyä 104 km

Hienoa lanpe, olet näköjään päässyt taas hyvin treenien makuun!

Minulla joulukuun saldoksi tuli sitten 311 km juoksua, joka tuli kasaan 22 lenkillä. Mitään vaihtoehtoliikuntaa ei juuri tullut harrastettua, jos yhtä Haikon kylpylässä vietettyä lillutteluvuorokautta ei sellaiseksi lasketa. Tuo Haikossa vietetty vuorokausi teki kyllä eetvarttia jaloille, kun kävi vuoroin 12 asteen kylmäaltaassa ja sitten jopa 38 asteen lämminvesialtaassa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy