Jump to content
Juoksufoorumi.fi

30.12.Su


joukor
 Share

Recommended Posts

1 h salsaa.

Kauhiasti immeisiä todellakin salsassa; kyseessä on kuitenkin Motivuksen isompi sali, jonne mahtuu yli 80 ihmistä, ja tuntui, että happi loppuu kesken. No, onneksi kyseessä oli jatkotunti, jolloin ammattilaiset tajuavat, että pitää ottaa PIENIÄ askeleita, eikä koko salin poikki, joten siinä mielessä oli ihan hyvin tilaa tanssia.

Link to comment
Share on other sites

Ei ehkä fiksua, mutta halusin kokeilla. Eli kipasin tuohon lähelle vetämään muutaman mäkinykäsyn. Mutta ei kuitenkaan kaikilla tehoilla, ettei jummijammi iske huomenna Hakunilassa. Lämmittelyt ensin 1.2 km ja sitten suht reippaasti n. 200 m mäki ylös. Pituutta on hieman hankala arvioida, koska mäki on hieman kahdessa osassa. Mutta kyllä sitä reilut 200 metriä on. 3 tuollaista nykäsyä, ja aika helposti pisti mäen päällä puuskuttamaan, vaikken repinyt etes lujaa. Nähtävästi heikossa kunnossa ollaan. Paluu sitten 1,2 km erittäin kevyesti. Illalla täytyy vielä vähän venytellä...reidet edestä ja takaa hieman kireät nääs.

Elikkä sykettä en mitannu, mutta näin se meni;

1.2 km lämmittelyhölkkää

3 * 200 m reippaasti (mäki)

1.2 km palauttelua

Total mahtavat 3 km

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy