joukor Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 21 km Hyvän tuulen lenkki. Varsinkin takaisinpäin tullessani Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 60km pyörärullilla + 1h 15min sauvametsä + 5km perusjuoksu. Yht. 3h 10min / 134. Ja kivaa oli! Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 21 km Hyvän tuulen lenkki. Varsinkin takaisinpäin tullessani Viuhuva puhuri siivitti täälläkin vuoden viimeistä lenkkiä. 20,5 km 6:08/km 6:06/km AVG 131 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 juoksumattoa 5km ja tunti täyteen hilavitkuttimia ave 122. Caribian kuntosalilla Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 12 kilometriä juksua. Kauhjasti immeisiä liikenteessä, hyvä ku pysty eteenpäin liikkumaa purkkarilla ku koko ajan piti moikkailla tai pujotella ihmisten ja koirien välistä :shocked: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 1Kauhjasti immeisiä liikenteessä, hyvä ku pysty eteenpäin liikkumaa purkkarilla Sama juttu Naantalin rantapoluilla. Kevyt lenkki, välillä vähän vauhtileikittelyä. Jos vaikka huomenna, jos jumala suo, menisi Lietoon laittamaan numerolapun rintaan. 5,2 km - 36:00 - avg 119. Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 PK-lenkki 8,6 km, 5.16/km, avg 145 Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Viuhuva puhuri siivitti täälläkin vuoden viimeistä lenkkiä. 20 km peruskestävyyttä. Kova tuuli siivitti/hidasti täälläkin vuoden viimeistä lenkkiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Author Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 10 km iltatuulessa ja sateessa. Hienoa hommaa ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 1 h salsaa. Kauhiasti immeisiä todellakin salsassa; kyseessä on kuitenkin Motivuksen isompi sali, jonne mahtuu yli 80 ihmistä, ja tuntui, että happi loppuu kesken. No, onneksi kyseessä oli jatkotunti, jolloin ammattilaiset tajuavat, että pitää ottaa PIENIÄ askeleita, eikä koko salin poikki, joten siinä mielessä oli ihan hyvin tilaa tanssia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Uimahallissa 1000 metriä. Aikaa meni puoli tuntia. Ihan kivaa vaihteeksi tällainenkin räpellys. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Kovassa tuulessa vuoden viimeinen lenkki 24.3km - 2h30min - 69% sykereservistä. Pidin vähän reippaampaa vauhtia kuin eilisellä pitkällä, koska tuuli oli niin pureva, eikä ollut juttukaveria:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
sunshine Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Viikon viimeinen reippaampi puristus aamusella 8,3 km (avg 163) ihanassa vesisateessa ja loskassa, niin että oli ihan lits läts -olo heti viiden metrin jälkeen. Mutta ennätyskilometrit tuli tälle viikolle.. ekaa kertaa yli 60km/viikko :voitto: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2007 Ei ehkä fiksua, mutta halusin kokeilla. Eli kipasin tuohon lähelle vetämään muutaman mäkinykäsyn. Mutta ei kuitenkaan kaikilla tehoilla, ettei jummijammi iske huomenna Hakunilassa. Lämmittelyt ensin 1.2 km ja sitten suht reippaasti n. 200 m mäki ylös. Pituutta on hieman hankala arvioida, koska mäki on hieman kahdessa osassa. Mutta kyllä sitä reilut 200 metriä on. 3 tuollaista nykäsyä, ja aika helposti pisti mäen päällä puuskuttamaan, vaikken repinyt etes lujaa. Nähtävästi heikossa kunnossa ollaan. Paluu sitten 1,2 km erittäin kevyesti. Illalla täytyy vielä vähän venytellä...reidet edestä ja takaa hieman kireät nääs. Elikkä sykettä en mitannu, mutta näin se meni; 1.2 km lämmittelyhölkkää 3 * 200 m reippaasti (mäki) 1.2 km palauttelua Total mahtavat 3 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now