Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 21.12


Juzmasta
 Share

Recommended Posts

50 minsaa Motivus groovea, tanssillinen hip-hop tyyppinen tunti.

Joo, musta on tulossa kohta oikea hip-hop-asiantuntija, kun facebookissakin menee hip-hip tietämys paremmin kuin perus-rock tietämys - liekö sitten naapurin "teenager from hell" hyvin suoritettu aivopesu alkaa tehota ja seuraavaksi menen varmaan vaahtobileisiin....not!

Link to comment
Share on other sites

Perjantaille osui ensimmäinen vetotreeni elokuun jälkeen. Vielä pitää ottaa rennosti ja "säästellen". Maratoniin on vielä noin 4 kuukautta.

Aamulenkki 9km

Illalla 6km vr + 3*3000m /'3min (10.16, 10.08, 9.56) + 5*200m /'2min (32->30s) + 3km vr

Viimeinen kolmetonninen ei ollut niin rentoa kuin olin etukäteen ajatellut, mutta ei tässä ole hätää mihinkään. Kakssataset pyrin juoksemaan vain "hyvällä" askeleella, viimeiset tein piikkareilla tuntuman ylläpitämiseksi. Treenin jälkeen sain kuulla, että Helsingissä ei olisi hallissa 3000m kisaa talveksi, ja sekös harmittaa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy