Jump to content
Juoksufoorumi.fi

8.1


kurppa
 Share

Recommended Posts

Kauppasetä Lidlin CoolMax - kilpurit kiidättivät jalkani sulavasti 19,15 km lenkiltä.

Avg 5 min 42 s. ja s. 136. Oli kivaa ja aurinkoista. Takajalkojen jumittuminen oli jäänyt sänkyyn. Olipa muuten omituista jäykkyyttä..Vaan nyt se on historiaa.

Kilometrit pyrin juoksemaan tasaisesti., eihän se ihan niin sitten kuitenkaan mennyt, no suurinpiirtein ½ minuutin sisälle kaikki..

1 km 6: 12 124

2 km 5: 27 132

3 km 5: 34 135

4 km 5: 36 135

5 km 5:46 136

6 km 5:51 135

7 km 5:36 137

8 km 5:22 138

9 km 5:40 137

10 5:50 138

11 5:28 139

12 5:24 136

13 5:46 137

14 5:41 140

15 5 :44 139

16 5:34 138

17 5:45 140

18 5:56 143

19 5:55 142

Link to comment
Share on other sites

Juoksua 22km 130min. Keskiarvosyke 137. 10 min. oli pakko kävellä kun alkoi tulla verta nenästä, sitä tulee talvisin melko usein, johtuu varmaan kuivasta ilmasta... Hyvä lenkki kuitenkin ja aivan upea ilma. Aurinko paistoi ja kadut hyvässä kunnossa, ei voi valittaa.. Tällaista Jyväskylässä.

Link to comment
Share on other sites

Kokonaismatka 9,4 km ja 65 min, 137

kävelyä ja hidasta hölkkää 16 min,

seuraavat 5km/29min

ja loput kevyttä menoa.

Tuo 5 km välissä sen vuoksi, että MyAsics ohjelma päättyi tänään ja

ohjelmassa oli 5 km juoksu.

Illalla varmaan vielä tyttöystäväni kanssa luistelemaan, se on ainakin

kevyttä matalasykkeistä toimintaa :)

EDIT: Käytiin vielä luistelemassa tytsin ja toisen pariskunnan kanssa, rauhallista menoa 56 min ja syke 116.

Mutta jumange tuo luistelu on mukavata touhua, suosittelen!

Link to comment
Share on other sites

Kevyttä luisteluhiihtoa 24km Paloheinässä aurinkoisessa säässä.

1h35min, HR140.

Tuli kokeiltua Maximin geeliä, ihan hyvin toimi ja ei ollut liian makeaa.

Tuli ostettua niitä pari kokeeksi kun Vantaalla Jumbon Prismassa oli tarjous 0,80e/kpl.

Taidan hakea Maximia lisää seuraavalla kauppareissulla.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy