Mensonge Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Pääsinpäs alottamaan uuden viikon. Vapaapäivä kun siunautui tähän, niin poikien tarhaan viemisen jälkeen kävin heittämässä 10,3km 48min lenkuran. Syke jämpti 140. Muutamat laskettelut loppuun. Viikonloppu pe-su meni lepäillessä ja rellestäessä. Oli rentoa ja letkeetä meno tänään levänneenä. Tästä alko sitte kunnon treeni kohden ensi suvea. Illalla jos vielä toinen kiepasu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Aluksi lihaskuntoharjoitusta 30 min kuntopiirimäisesti, mutta silti aika rauhallisesti (avg 132, 73% max), sitten noin puolen tunnin tauon jälkeen 7,4 km pururadalla hissuksiin n. 6.45/km (avg 140, 77 % max). Yllättävän hyvin syke palautui radan jyrkkien mäkien jälkeen. Hieno fiilis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Kimppalenkki Kilpikonnan ja Anittan kanssa 11.7km. Testailimme jo tulevaa kotirataultra reittiä...ultravauhdilla tietenkin ja matalilla sykkeillä. Keli oli leuto, mutta loskainen. Kiitos likat mukavasta seurasta! Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatesmiles Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 13.2 5:28min/km, hajottava keli, kokoajan lipsuu jalka, sulais nyt pois tai tulis kunnon talvi ei tätä välikeliä kestä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Puntiksella taas keski- ja yläkroppaa. Mennentullen juosten. N. 5 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 13.5km porukkalenkki 5:23/km-vauhdilla Mensongen ja Anssi.R:n kanssa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Kevyt lenkki, ensin pari km koiran kanssa, sitten rohkeasti ihan yksin pimeään iltaan. 6 km - avg 120. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Oskari-86 Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 noin 70minuutin hölkkä vauhti n. 6min/km ja päälle 10 min kävely :hali_knuffl_rein: Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 juoksua 9km, 50min. Ankealta tuntuu jäätiköllä juokseminen ja liukastelu. Tottuukohan siihen ennen kevättä? Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 PK:ta 12,3 km, 5.36/km, avg 142 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 Author Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2007 13.5km porukkalenkki 5:23/km-vauhdilla Mensongen ja Anssi.R:n kanssa. Elikkäs tuommonen iltalenkki. Sykemittari jäi. Mutta selvästi rauhallisemmin kuin aamusella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 20. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 20. marraskuuta , 2007 Lepoa polvikivun vuoksi Link to comment Share on other sites More sharing options...
j.ari Lähetetty 20. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 20. marraskuuta , 2007 Hieronta jala ja selkä Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jarec Lähetetty 20. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 20. marraskuuta , 2007 lätkää 15:30-16:50 sekä 21:00-22:00 HuH! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now