Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Mini lenkki


Recommended Posts

Toki juoksuharrastuksen aloitusvaihessa tuo 2-3km on ihan hyvää totuttelua.

Samoin voi tehdä niitä juoksu-kävely-yhdistelmiä, vaikka

2km kävely+ 2km juoksu+ 2km kävely+ 2km juoksu

Mutta kyllä tavoite tuossakin on se, että pikkuhiljaa pystyisi juosta pidempiä matkoja.

Toinen järkevä funktio on sitten nuo palauttelevat hölkät. Jos aamulla tempaisee kovan lenkin, saattaa illalla olla paikallaan 2km jolkottelu.

Myös aamunavauksena 2-3km voi olla ihan ok.

Mutta tavoitteestasi se toki riippuu.... Itse en jaksa laittaa lenkkareita jalkaan alle 10km takia.:kapa:

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy