hatapa Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Talvi tuli, eikä kukaan tee mitään? Vr + 5x400m +vr. Hauskaa oli ja lunta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Mukavan rauhallista pk:ta ihanssa ilmassa, 10km, 1 tunti. Mahtavaa oli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Kymppi tasaista peruspönötystä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aino Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 8 km peruskuntoa, sykkeet laskussa, jesh! Hyvin meni vaikka eilisen kuntosalin jälkeiseen reidet olivat aamulla tukossa, mutta juostessa ne jotenkin aukesivat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sunshine Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 11,3 km tasasen tappavaa pk-hidastelua (avg143).. ei taaskaan ollu tarkotus noin pitkää juosta, mutta mitäs sitä heti lopettamaan, kun kerta lenkille lähtee ja vauhtiin pääsee :smiley: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Hiihto 15 km ( 4,19 / 167 ). Kävipä kone taas ylikierroksilla... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Tunti sählyä ja vajaa puol tuntia uintia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juoksulyyli Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Lounastunnilla puolen tunnin lenkki ihanassa talvisäässä. 5 km tasan. +1 aste ja ainoastaan pipo puuttui, muuten ihan nappiin meni. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Kävin iltasella vetelemässä 33km juoksua aikaan 2.45 Kakskerran kierroksella. Jäinen oli asfaltti, mutta Niken maastokengät purivat alustaan hyvin. Pimeää, mutta rauhallista oli. Hieno keli, maksimissaan 2 astetta pakkasta täällä Turun suunnalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajlis Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 15. marraskuuta , 2007 Tunti ja vartti ratsastusta, kaloreita paloi taas 1120, avg. 130 ja max. 143. Jotain hyvääkin havaitsin tapahtuneen puolessa vuodessa tuolla saralla, jos tekniikka jätetään laskuista: maksimit on pudonneet lähes 20 pykälää ja avg. 10 pykälää :038: Link to comment Share on other sites More sharing options...
j.ari Lähetetty 16. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 16. marraskuuta , 2007 7 km saunalenkki lumella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Satkus Lähetetty 16. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 16. marraskuuta , 2007 Tuli "liikuttua huilaillen" verenpaineet oli hiukan liian korkealla normaali liikkumiseen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 16. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 16. marraskuuta , 2007 Kuntosalilla reilu tunti, space jälleen pääteema. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 16. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 16. marraskuuta , 2007 Heitin tunnin hiihtolenkin ja matkaa taittui 12km, syke 143. Päälle juoksua 4km 20min samoilla sykkeillä noin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now