IhraLisko Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 8:40 crossilla (100kcal) + käsipäivä salilla Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Kiihtyvävauhtinen 7,2 km, 4.53/km, avg 152. Lisäksi kevyt voimatreeni jaloille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
fatrunner Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 matolla palauttavaa hölkkäilyä 60min; 8,6km;k.a.rate 132; ja loppuun punttijumppa yläkropalle... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Vanhus raahautui tänään hieman kovempaa vauhtia kolmannentoista päivän kunniaksi: 6,5 km - 36:20 = 5:35 /km - avg 146. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Satkus Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 7,5 kilsaa kävellen sykkeet 125-130 välillä Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Saunalenkki: 5,2 km 4:52/km AVG 146 MAX 153. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Nyt jo hieman liukkaassa kelissä rauhallinen 8.5km viikon enismmäisellä lenkillä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Verryttelyä 7 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Aamulla töihin juosten 12,3km pikkupakkasessa ajassa 1.00. Illalla töistä 12,3km juosten ajassa 1.05. Hieman rauhallisemmassa tahdissa kotiapäin sukkaongelmien takia Nätti ilma oli kotiinkinpäin, vaikka aamuinen pakkasvaatetus taisi olla hieman liikaa. Yhteensä tiestöllä siis 24,6km tänään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Tunti tuulessa ja tuiskussa.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Liukastelua ulkona 52min ja matkaa kertyi 9km. Kotona tuli tehtyä lihaskunto treeniä n.45min. Kyllä nyt haba kasvaa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Iltavuoron jälkeen hiippailin kotiin 6.7km. Liukkauden takia juoksu tuntui lähinnä hiipimiselle:) Ihan mukava keli muuten oli. Muutama aste pakkasta ja kevyttä lumisadetta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sunshine Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Aamusella 6,8km vauhtileikittelyä. Sykemittari on ilmeisesti sanonut sopimuksensa irti, kun lukemat pompsahteli ihan omaa tahtiansa välillä 90-210.. ennen en oo juoksemalla edes tollasiin lukemiin päässy. En sit tiiä mistä johtuu.. voiko esim. patterien tyhjeneminen aiheuttaa tuollasta(?) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2007 Tennistä 64 min, avg 126 ja max 164 Tasapeli, siitä hyvä mieli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now