Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Sunnuntai 11.11


jlepuski
 Share

Recommended Posts

  • Replies 29
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Isänpäivä on meillä 9 vuoden kokemuksella :-) ollut lenkitön päivä.

Just tultiin metsäretkeltä ja kahvit tuli aamulla sänkyyn lukuisten korttien ja askartelujen kera.

Lapset tietää jo hyvin iskän lempipuuhat. Kun tultiin metsästä, niin totesivat että "nyt me lähdetään hakemaan ruokaa ulkoa, ja sen aikaa isi saa sepottaa rauhassa.":character00256:

Vaimo joutuu tuosta lähtemään iltavuoroon, niin ehkä sen verran voi lenkittömyydestä tinkiä että kaivan rullat esiin ja heitän pyörällä pikkulenkin kunhan olen saanut kolmikon nukkumatin maille.

Hyvää isänpäivää !

Link to comment
Share on other sites

Isänpäivän aamun ohjelma:

Ensin vein koirat lenkille, noin 3 km.

Sitten itse: 6,2 km - 45:00 - avg 123.

Tuuli kovaa, mutta ei satanut.

Sitten vaimo keitti isänpäiväkahvit, vaikken hänen isänsä olekaan.

Ja lapset olemme kasvattaneet niin hyvin, etteivät vielä puoleen päivään mennessä ole soittaneet.

O tempora, o mores!!

Link to comment
Share on other sites

Vasta ensimmäinen tämän päivän harjoituksista tehty.

Eli sauvojen ulkoilluttamista mäkisellä reitillä hiekkapohjaisella kuntoradalla 20,7 km ja aikaa kului hitaaseen köpöttelyyn 3 h 40 min.

Illalla toinen lenkki, tällä kertaa juosten...

Jos pystyy, ottaa jo aika lailla sääriluihin tuo outo ylös alas köpöttely niin et kyllä asfalttijuoksu on vaan ihanaa!

Link to comment
Share on other sites

Meillä lasten isä halusi antaa tytöille laatuaikaa isänpäivänä ja näin minä sain itselleni "omaa aikaa":) Juoksin 18.5km. Pidemmänkin olisin juossut, mutta ensi viikolla on juoksumattotesti, joten säästin itseäni...

Keli oli loskainen, mutta jalat pysyi kuivana hyvien talvijuoksukenkien ansiosta. Hyvä lenkki matalilla sykkeillä, otin kävelypätkiä väliin.

Link to comment
Share on other sites

Aamulla tai siis "aamulla" juoksua sauvojen kanssa pururadalla 20 km. Lunta ja sohjoa vaihtelevasti, enimmillään 10 cm. Raskas keli. 1h 41min, 162/178 ja 1629 kCal. Oli vähän liiankin täyteläinen olo eilisen herkkupäivän :party0051: jälkeen.

Tänään pitäis olla 2 treenin päivä mutta ei millään jaksanut lähteä loskaiselle pururadalle pimeään mettään. Pitänee tyytyä laiskotuspäivän vakiotreeniin eli kuntopiiriin ja venyttelyyn kotona.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy