Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Sunnuntai 4.11


kurppa
 Share

Recommended Posts

Hyvää ja kaunista huomenta kaikille ihanille seppolan juoksijoille toivottaa kuurainen ja kylmä Rovaniemi.

Aamulla pukkasin juomapullon villasukkaan ja suuntasin metsään. Nakkasin sukkapussin sammalikkoon ja lähdin kiertämään polkuja ja pururataa.

Kuinka hienoa oli seurata hämärän väistymistä ja auringon nousua. Pakkasta oli lähtiessä -14.

Mielessä heräsi toivo, että tänä talvena tulisi lumikin ajoissa ja pääsisi aloittamaan hiihtokauden ajoissa.

Tässä jotain tietoja lenkistä:

Aikaa meni 2.20

avg 134

pituutta 21.3

keskivauhti 6.34

Tässä on onneksi vielä pitkä päivä edessä puuhailla monenlaista.

Link to comment
Share on other sites

Raikasta aamupäivää myös Järvenpäästä käsin. ( ja jaloin )

18 km PK 5:22 mainiota Yleisradion kulttuuri ja dokumenttikanavaa, Ylepeiliä kuunnellen. Tulee ihan - 70 luvun radio - ohjelmat mieleen, ne tunnarit jne..

( Erkki Kauhasen pakinat ovat sunnuntain suola )

Pohjoistuuli 6 -8 m/s ( tönärillä mitattuna suihkussa n. 4 mm ) hieman viilensi paluumatkalla etupuolta, mutta tasapuolisesti se oli viilentänyt mennessä selkää.

Kuten Kurppa jo totesikkin, tässähän ehtii tehdä ihan mitä vaan.

Joten hyvää ja toimeliasta sunnuntaita kaikille täältäpäin käsin sinnepäin.

Link to comment
Share on other sites

Päivää vaan täältä kauniin auringonpaisteisesta ja osittain lumisesta Helsingistä!

Takana 2h 59 min eli kauniimmin sanottuna kolmen tunnin lenkura ja matkaa tänään takana 24,5 km. Vähän käveleskeltiiin välillä, että sykkeet ja vauhti ei nousis liian korkeiks ...(heh)...mutta kiva tämä viikonlopun ryppään toinen osa.

Eli viikonlopun kahden päivän saldo 20,5 km + 24,5 km = 45 km.

Hyvä minä ja uskollinen rinnallajuoksijani!

Link to comment
Share on other sites

Ensin vajaa tunti itsekseen sauvakävelyä ja sitten sain ekan kerran parivuotisen juoksuperiodini aikana muijan mukaan toiselle vajaan tunnin puoliskolle. Lainasin hänelle sykemittaria ja pika-arviona hän on yllättävän hyvässä kunnossa. Vauhti toki hieman hitaampaa ja oma keskisyke parituntisella lenkillä n. 110+-2.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy