Jump to content
Juoksufoorumi.fi

4.1


kurppa
 Share

Recommended Posts

Meni huviliikunnaksi. Poikien kanssa tunti luistelua. Leikittiin hippaa ja tuli todella kuuma. Yhden kerran kaaduin oikein makeasti ja polveen nousee komea mustelma.

Hyötyä ei varmaan ollut, mutta hauskaa senkin edestä.

Vinkkinä muuten. Tytöt kannattaa opettaa ensin luistelemaan hokkareilla. Oppii paremman luistelutyylin kun ei työntele nokilla.

Link to comment
Share on other sites

Vinkkinä muuten. Tytöt kannattaa opettaa ensin luistelemaan hokkareilla. Oppii paremman luistelutyylin kun ei työntele nokilla.

Tämän kun olisin kuullut omilta vanhemmiltani. Kuinkahan monta kertaa sitä lennettiin turvalleen tuon nokilla potkuttelun takia. :mad

Mulla oli tänään ohjelmassa tasatyöntöharjoittelua 49 minuuttia. Kyllä siinä vatsalihakset ja kädet huusi hoosiannaa.

Link to comment
Share on other sites

Poden nuhaa neljättä päivää. Tästä huolimatta menen illalla pelailemaan sulista kaverini kanssa. Voisko joku takoa järkeä päähäni :oops:

Viimeinen harjoitus on lauantailta, jolloin juoksin ns. "pitkän" eka kertaa noin 12:n vuoteen, ilmoittauduin nimittäin perjantaina HCM:ään ja eka maratoni on edessä. Nuhankin keskellä on vaikeuksia malttaa...

Link to comment
Share on other sites

Eilen: 12 km 58.24 (4.52/128)

Tänään: 12 km 58.21 (4.52/127)

Sama pätkä eestaas molempina päivinä. Kolme sekuntia tuli eroksi. Huomenna juoksen joko selvästi hitaammin, tai selvästi nopeammin. Sen määrää täysin jalkojen kunto. Nyt mennään niiden paljon puhuttujen tuntemusten mukaan. Kunto on se mikä on, eikä muuksi muutu. Paikat saa tietysti vielä moneenkin kertaan rikki, jos oikein olen oivaltanut aikaisempien kokemusten perusteella :viheltely .

Link to comment
Share on other sites

PK 56:19 - 8,2 km (6:52/km) - avg 143, max 157

Ei tuu mittää, oon pihalla kuin :lumiukko. Meno tuntui tosi raskaalta, vaikka vauhti oli maanantaistakin rauhallisempaa (sama reitti). Pöpöjä kai tästäkin voi syyttää, mutta kyllä takapakki harmittaa aika tavalla. Ei noista sykkeistä tai vauhdeista olisi vielä niinkään synkkä olo, mutta juoksufiilis huolestuttaa. Mutta jatketaan tahkoamista...

Link to comment
Share on other sites

Päivällä uiskentelin 900m 22,30.

Illalla vr 10min + TV reipas 4.20 40min 9,25km + vr 10min. Yht 13km 1.00. Eikä kulkenu sitte yhtään, reidet jumitti ja just sitä itteensä. Eli treenit tuntuu. Pistelin kuiteski menemään ja vauhtikin nous vähän loppua kohden. Nyt reissuun, ehkä ens maanantaina seuraava lenkki, mutta veikkaanpa, että menee tiistaille.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy