Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Talven juoksutreenit


Korkeasyke
 Share

Recommended Posts

Tähän mennessä olen ollut "kesäjuoksija" (kolmas kesä menossa). Syksyn edetessä, ja ekan puolimaratonin jälkihuumassa, ei yhtäkkiä enää huvitakaan jättäytyä talvitauolle juoksusta. Muutamasta syystä johtuen en juokse liukkaalla joten vaihtoehdot ovat tietenkin vähissä.. Vaihtoehtoja taitaa olla vain tasan kaksi, eli joko Esport Fittnesin sisäjuoksurata tai sitten juoksumatto. Kumpikin kuulostaa aika pirun tylsältä :sleep: Onkohan täällä muita palstalaisia samassa tilanteessa, ja jos, niin miten olette talvitreenikysymyksen ratkaisseet?

Link to comment
Share on other sites

Nastalenkkarit niljanteella juoksuun, pakkaslumi ei ole juurikaan liukasta, hankikannolla on hyvä juosta meren jäällä keväällä, ja juoksumattoon voi luoda viha-rakkaus -suhteen.

On toiminut mulla hyvin. Sitä paitsi, viime "talvi" ei kyllä kovin pitkään liukkaita kelejä pitänyt. Uuden vuoden aattona juoksin ihan kuivilla teillä 28 km.

Link to comment
Share on other sites

Koko viime talvi meni mullakin juoksun merkeissä ihan ulkosalla. Liukkaimpia kelejä välttelin, mutta niitä oli aika vähän. En välittänyt edes 25 asteen pakkasista, vaan annoin palaa silloinkin pk-lenkkejä eikä tehnyt yhtään pahaa.

Melkein liukkautta pahempana ongelmana pidin pimeyttä, kun nuo vakiolenkit tuolla hiekkateillä ovat valaisemattomia. Piti juosta enemmän pyöräteillä jne.

Ja ensi talven aion taas juosta, juosta, juosta...

Link to comment
Share on other sites

Koko viime talvi meni mullakin juoksun merkeissä ihan ulkosalla. Liukkaimpia kelejä välttelin, mutta niitä oli aika vähän. En välittänyt edes 25 asteen pakkasista, vaan annoin palaa silloinkin pk-lenkkejä eikä tehnyt yhtään pahaa.

Melkein liukkautta pahempana ongelmana pidin pimeyttä, kun nuo vakiolenkit tuolla hiekkateillä ovat valaisemattomia. Piti juosta enemmän pyöräteillä jne.

Ja ensi talven aion taas juosta, juosta, juosta...

Harvoin on tosiaan niin liukasta, että se haittaisi. Yleensä aina löytyy reitti, jossa pystyy juoksemaan liukastelematta. Tuo pimeys joskus haittaa, varsinkin jos joutuu autoja väistelemään.

Link to comment
Share on other sites

Minäkin täällä nyökyttelen aiemmin vastanneiden kommenteille.

Loppujen lopuksi talvella on tosi vähän niin mahdottomia kelejä, jolloin on viisaampi jäädä sisälle. Enemmän se on oma laiskuus tai mukavuudenhalu, joka sanelee rajat.

Tietenkään ei ole mitään älliä painua ulos tulipalopakkasilla tai loskapaskakeleillä, eikä kukaan siihen pakota, mutta melkoiset voittajafiilikset siitäkin saa. Mutta kuten sanottu, noita huonoja kelejä on lopulta aika harvassa, ja jos sellainen sattuu kohdalle, niin voihan sitä pitää sitten ansaitun lepopäivän.

Link to comment
Share on other sites

Minäkin juoksen otsalampun kanssa talvella. Veikeen tuntuista juosta pilkkopimeessä ja lumituiskussa, kun ei oikeesti näe paljon mitään, tuntuu kuin leijuisi, eikä matka tunnu yhtään pitkältä. Viime talvena juoksin joskus niin pimeessä, et näin vain tien reunassa olevasta valkoisesta viivasta pysyä tiellä. On mulla tietty heijastinliivi, ettei autot aja päälle.

Link to comment
Share on other sites

Talvellahan se on treenattava, kun kesällä ei kisojen takia ehdi. Turun talvi tuo kyllä oman pikantin lisänsä juoksuun. Yleensä ensin sataa lunta, ja kaikki on että jee, talvi tulee! Lumipyryssä on myös ihan mahtavaa juosta. Valitettavasti seuraavana päivänä lumi yleensä sulaa loskaksi. Siinä on sitten kiva kahlata pitkää lenkkiä. No, seuraavana päivänä tietysti taas pakastaa ja sitten saa puolestaan taiteilla henkensä kaupalla jäisillä teillä. Loska ja pääkallokeli sitten vaihtelevatkin kivasti läpi koko talven...

Link to comment
Share on other sites

Toki jos meinaa esimerkiksi maratonia varten treenata on varmaan ihan pakkokin juosta talvella, mutta itse meinaan pysyä tässä puolimaraton-luokassa. Polvet ei kestä kovalla juoksua, joten siksi tuo talvitreenaaminenkin on hankalaa kun ei metsässä voi juosta. Ilman polviongelmaa meikäläinen olisi puukannut itsensä kaverin houkutteleman Brysselin ing-maratonille, mutta ei uskalla riskeerata :undecided: Tekis kyllä mieli :kapa:

Link to comment
Share on other sites

Tietenkään ei ole mitään älliä painua ulos tulipalopakkasilla tai loskapaskakeleillä, eikä kukaan siihen pakota, mutta melkoiset voittajafiilikset siitäkin saa.

Olen tykännyt talvisin hölkätä juuri noilla kovilla pakkasilla. -25C ei vielä ole paha, jos varustautuu kunnolla, ja tekee alle tunnin lenkin. Sitä paitsi noilla säillä hiihtäminen ei välttämättä ole yhtään mukavaa, vaikka yleensä en pakkasen takia jätä hiihtolenkkejä tekemättä. Pakkaskelissä on mukava juosta myös sen takia, että yleensä silloin ei ole liukastakaan.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy