Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Kestävyysjuoksuvalmennusta 2.10


Guest Rekisteröimätön

Recommended Posts

Guest Rekisteröimätön

Lähde: http://www.helsy.com/valmennus.htm

Kestävyysjuoksuluento ja treenit Tommy Ekblomin johdolla 2.10.2007 17:30

Eläintarhassa Helsyn jäsenseuroille

Hei 12v ja vanhemmat kestävyysurheilijat ja valmentajat. Pidämme 2.10 Eläntarhan kahviossa ensin luennon (17:30-18:30) ja sitten käytännön treenin (18:30-19:30) Eläntarhan kentällä tai läheisessä maastossa.

Tommy luennoi vuosisuunnitelman tekemisestä ja jaksottamisesta. Keskeisiä asioita ovat

- motivointi ja tavoitteiden asettelu

- eri kausien keskeiset tavoitteet ja mitä ominaisuuksia milloinkin kehitetään

- erityyppisten harjotteiden vuorottelu, jotta rasitus ja lepo tulevat oikeassa suhteessa.

Lepohan kehittää kuntoa eniten

- tyypillisimmät treenityypit ja mikä niiden sisältö ja tavoite on

Link to post
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy