Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Nilkan nivelsiteen revähdys(kenelläkään ollut?)


muppelo
 Share

Recommended Posts

Eipä oikeastaan säteile (mulla mikään...)

Turvotuksen laskettua ja mustelman hävittyä kipu hyvinkin vähäistä. Kipu ei ole kunnolla edes vihlovaa, mutta antaa viestiä itsestään, jos nilkka joutuu väärään asentoon, ts. siihen asentoon, jossa ko. nivelsiteet menivät särki.

Nilkassa noita nivelsiteitä piisaa, mulla on aina mennyt ulkosyrjästä sen ison pollukan alapuolelta tai siitä pikkuvarvasta kohti. Kuntoutuksena lepo, ja sitten hiljalleen ruveta tekemään mitä sillä pystyy.

Juoksemaan on aina pystynyt hyvin, ja aika nopeasti vamman jälkeenkin.

Entisen veroista siitä ei tule ikinä, tosi helposti rapsahtaa uudestaan, ei tosin satu enää niin paljon kuin ekalla kerralla...hehheh. Jänne kun ei kasva takaisin, sanoi asiantintija(t), vaan lihakset vahvistuvat korvaamaan jännettä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy