Jump to content
Juoksufoorumi.fi


r
Sign in to follow this  
jecyl

Mitkä mahdollisuudet maaliin?

Recommended Posts

Olen harjoitellut juoksua asfaltti/pururata huhtikuun lopusta asti 30-50km viikkomatkoja, lenkkini olivat alussa n.6km nyttemmin 10-15km. Kymppi meneen alle 55min ja viistoista n.1,5h, harj.kerr. 4-5/ vko. Olen lähdössä pirkanhölkkään 33km, riittääkö harjoitteluni siihen, terveys on hyvä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Olen harjoitellut juoksua asfaltti/pururata huhtikuun lopusta asti 30-50km viikkomatkoja, lenkkini olivat alussa n.6km nyttemmin 10-15km. Kymppi meneen alle 55min ja viistoista n.1,5h, harj.kerr. 4-5/ vko. Olen lähdössä pirkanhölkkään 33km, riittääkö harjoitteluni siihen, terveys on hyvä.

Riiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiittääääääääääääääääääääääääää.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Olen harjoitellut juoksua asfaltti/pururata huhtikuun lopusta asti 30-50km viikkomatkoja, lenkkini olivat alussa n.6km nyttemmin 10-15km. Kymppi meneen alle 55min ja viistoista n.1,5h, harj.kerr. 4-5/ vko. Olen lähdössä pirkanhölkkään 33km, riittääkö harjoitteluni siihen, terveys on hyvä.

Taatusti jaksat. Itselläni on juurikin samanlainen harjoitushistoria ja vakaasti uskon, että ainakin maaliin pääsen. Vielä kun lähdet ihan omaa vauhtia juoksemaan niin tuskin tulee edes ongelmia jaksamisen kanssa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Arvelisin että jaksat maaliin, mutta epäilen että juoksu alkaa tuntua pahalta välillä 15-20 km kun harjoituslenkin maksimi tulee täyteen.

Itse olisin juossut useamman 20 km lenkin ja ehkä kerran 25 km jos Pirkan Hölkkä olisi tavoitteena.

Tässäkin on oma pointtinsa. Lisäisin ajatuksen siitä, että varautuisi

henkisesti uudenlaisiin rasitustuntemuksiin - ja olisi säikkymättä sitä!

Mitään sellaista on vaikeaa saada aikaan, että tulisi ikuinen vamma

jalkaan tai mieleen. Joten huolissaan oleminen on aika turhaa puuhaa.

Ilon kautta. Palkitse itsesi tällä kisareissulla.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Olen harjoitellut juoksua asfaltti/pururata huhtikuun lopusta asti 30-50km viikkomatkoja, lenkkini olivat alussa n.6km nyttemmin 10-15km. Kymppi meneen alle 55min ja viistoista n.1,5h, harj.kerr. 4-5/ vko. Olen lähdössä pirkanhölkkään 33km, riittääkö harjoitteluni siihen, terveys on hyvä.

Vanha viisaus: "Matka ei tapa, vaan vauhti." pätee edelleen. Varsinkin, jos lähdet liikkeelle rauhallisesti ja nauttien tapahtumasta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vanha viisaus: "Matka ei tapa, vaan vauhti." pätee edelleen. Varsinkin, jos lähdet liikkeelle rauhallisesti ja nauttien tapahtumasta.

Palstalaista X lainatakseni (ja omien kokemuksieni perusteella) sanoisin, että vauhti ei tapa vaan huono vauhtikestävyys. Alkuperäiseen viestiin: Rohkeasti matkaan vaan ja ota alussa rauhallisesti. Lopussa on tarjolla mäkiä, joissa saa kyllä varmasti viimeisetkin energian rippeet kulutettua, jos tuntuu että on ylimääräistä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy