Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 12.09.2007


Juzmasta
 Share

Recommended Posts

Aamusella töihin hölkkää 12.3km aikaan 1.01. Pitkät rikoot ekaa kertaa jalassa aamun märkyyden ja koleuden takia. Juoksutakki oli loppumatkasta vähän liikaa ja alkoi hiostaa.

No virkistäydyn töissä päivän ajan ja iltapäivästä sama 12,3km kotiinpäin vähän keveymmällä vaatetuksella.

Eilen ei juostu vaan ainoastaan salia tunnin ajan.

Link to comment
Share on other sites

Penikka olisi varmaankin kestänyt juosta mutta, nyt on näyttänyt parin viikon ajan siltä, että penikan oireiden palautuminen lenkin jälkeen kestää aina edellistä kertaa kauemmin. Niinpä korvasin aamuksi suunnitellun hiilarityhjennyksenviimeistelylenkin pienellä pyöräilyllä joka sisälsi muutamia sähäköitä mäkivetoja.

Nyt alkaa tankkien täyttäminen ja jatkuu penikan hoito. Maratonvikolla ei sitten tällä kertaa tule juoksua välttämättä ollenkaan jollen perjantai-iltana käy hiukan köpöttelemässä. Onneksi edeltävän viikon tärkeimmät harjoitukset menivät hyvin penikkavaivoista huolimatta.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy