Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Kaksi maratonia samana vuonna?


Eltsu
 Share

Recommended Posts

Eli haluaisin juosta jonkun maratonin keväällä ja sitten elokuussa HCM:n. En ole ennen juossut koko maratonia. Puolikkaan juoksin HCR 07.

Kannattaako tuo kevään maraton sijoittaa mielummin maalis- huhtikuulle vai toukokuun loppuun? Niin että jalat ehtisivät palautua kunnolla ennen HCM:ää.

Ja toukokuussa olisi tarkoitus osallistua myös HCR:n. Eli siinäkin pitäisi olla kai vähän taukoa sekä ennen että jälkeen HCR:n.

Vai kannaattaako suosiolla vaan tyytyä tuohon Helsinki City maratoniin? Eli keväällä vaan treenaisin puolikkaaseen.

Link to comment
Share on other sites

Eli haluaisin juosta jonkun maratonin keväällä ja sitten elokuussa HCM:n. En ole ennen juossut koko maratonia. Puolikkaan juoksin HCR 07.

Kannattaako tuo kevään maraton sijoittaa mielummin maalis- huhtikuulle vai toukokuun loppuun? Niin että jalat ehtisivät palautua kunnolla ennen HCM:ää.

Ja toukokuussa olisi tarkoitus osallistua myös HCR:n. Eli siinäkin pitäisi olla kai vähän taukoa sekä ennen että jälkeen HCR:n.

Vai kannaattaako suosiolla vaan tyytyä tuohon Helsinki City maratoniin? Eli keväällä vaan treenaisin puolikkaaseen.

Tässä yksi näkemys. Saattaisi olla hyvä käväistä maralla jo maaliskuulla. Selkeä tavoite jo keväällä antaa riittävän tsempin talven touhuille, ja sitä satoa saat niittää vielä HCM:lläkin. Mielestäni juuri tämä on ensiarvoisen tärkeää ensi vuoden menestystä haikailtaessa. Jo kunnollinen yritys tuottaa hyvää, vaikka kevään mara sitten syystä tai toisesta lykkääntyisikin tai jäisi väliin. Jos menet maalis-huhtikuussa ekalle maralle, niin HCR:ään kannattaa ainakin parasta mahdollista tulosta hakiessasi mielestäni jättää n. puolitoista kuukautta väliä että ehdit palauduttuasi työstää vauhtikestävyyttä matkan tarpeisiin.

Toisaalta, milloin se HCR ensi vuonna sitten juostaankin, tulee sen edes puolitosissaan vedettyäsi jättää pari kolme viikkoa aikaa ennen maraa. Jos menet maralle toukokuun lopulla, ehdit kyllä palautua ja ilmeisenä aloittelijana jopa kehittyä ennen elokuun puolivälin HCM:ää.

Rohkeasti joka tapauksessa kokeilemaan jo ennen HCM:ää!

Link to comment
Share on other sites

Eltsu miksi et juokse ekaa kokonaista jo tänä syksynä?

Ite oon tehny niin jo kahtena vuonna että toukokuussa puolikas, kesäkuun alussa tukholma ja sitten elokuussa HCM. Oon saannu itseni tukholmassa aika hirveeseen jamaan mutta kyllä siitä parissa viikossa ihan hyvin palautuu. Sun olisi varmaan helpompi arvioida palutumista yms jos sulla olisi alla jo yksi täyspitkä. Noi palautumiset yms. on aika yksilöllisiä juttuja.

Link to comment
Share on other sites

Eli haluaisin juosta jonkun maratonin keväällä ja sitten elokuussa HCM:n. En ole ennen juossut koko maratonia. Puolikkaan juoksin HCR 07.

Kannattaako tuo kevään maraton sijoittaa mielummin maalis- huhtikuulle vai toukokuun loppuun? Niin että jalat ehtisivät palautua kunnolla ennen HCM:ää.

Ja toukokuussa olisi tarkoitus osallistua myös HCR:n. Eli siinäkin pitäisi olla kai vähän taukoa sekä ennen että jälkeen HCR:n.

Vai kannaattaako suosiolla vaan tyytyä tuohon Helsinki City maratoniin? Eli keväällä vaan treenaisin puolikkaaseen.

Onhan niitä, jotka juoksevat HCR:n ja maratonit Tukholmassa ja Helsingissä. Tuostakin jää hyvin aikaa palautua jokaiseen suoritukseen.

Itse en ole kahta maratonia vielä juossut, mutta tänä vuonna oli ohjelmassa kaksi puolimaraa ja syksymmällä on se maraton nro 2. tarkoitus juosta + mahdollisesti yksi puolimara.

Link to comment
Share on other sites

Kyllä varmasti pystyy juoksemaan noi kaikki jos haluaa ja jaksaa reenata. Mutta jos haluat metsästää parasta mahdollista aikaa kannattaa miettiä tarkkaan tuota palautumista ja miten painottaa juoksut, juokseeko täysillä kaikki jne. Jotkut väittävät että vuodessä pystyy juoksemaan vain 2 täysvauhtista maraa. Jos minuuteilla ei niin väliä, ei muuta kun ilmoittautumiset HCR:ään Tukholmaan ja HCM:ään. Ensikertalaisena varmaan tärkeää olisi mukavat juoksut eikä minuuttien viilamiset?

Link to comment
Share on other sites

Kyllä varmasti pystyy juoksemaan noi kaikki jos haluaa ja jaksaa reenata. Mutta jos haluat metsästää parasta mahdollista aikaa kannattaa miettiä tarkkaan tuota palautumista ja miten painottaa juoksut, juokseeko täysillä kaikki jne. Jotkut väittävät että vuodessä pystyy juoksemaan vain 2 täysvauhtista maraa. Jos minuuteilla ei niin väliä, ei muuta kun ilmoittautumiset HCR:ään Tukholmaan ja HCM:ään. Ensikertalaisena varmaan tärkeää olisi mukavat juoksut eikä minuuttien viilamiset?

Mä juoksin eka maran vuonna 06 Helsingissä, sitten Vantaalla, lokakuussa, kesäkuussa 07 Tukholmassa ja nyt 07 HCM:n uudelleen, vaikka en ollut koskaan ennen juossut yhtään. Eli vuodessa 4 maraa onnistuu ihan iisisti, sen lisäksi tuli kaksi puolimaraa kans. Enkka on parantunut asteittain koko ajan maroissa, tosin viimeisten kahden välillä ero oli vain kolme minuuttia ja risat.

Link to comment
Share on other sites

Eli haluaisin juosta jonkun maratonin keväällä ja sitten elokuussa HCM:n. En ole ennen juossut koko maratonia. Puolikkaan juoksin HCR 07.

Kannattaako tuo kevään maraton sijoittaa mielummin maalis- huhtikuulle vai toukokuun loppuun? Niin että jalat ehtisivät palautua kunnolla ennen HCM:ää.

Ja toukokuussa olisi tarkoitus osallistua myös HCR:n. Eli siinäkin pitäisi olla kai vähän taukoa sekä ennen että jälkeen HCR:n.

Vai kannaattaako suosiolla vaan tyytyä tuohon Helsinki City maratoniin? Eli keväällä vaan treenaisin puolikkaaseen.

Ota HCR testinä/ pitkänä maratonvauhtisena lenkkinä ennen tukholmaa --> viikko/tai kaksi huilia ja valmistautuminen HCM:lle ja hyvin mennöö:1st:

Näin ajattelin itse mennä kohti 3:45

Link to comment
Share on other sites

Oma kokemukseni on sellainen, että liian pitkä väli ei ole hyväksi. Tai ainakaan itse en tykkää siitä, että toinen mara olisi aikaisin keväällä ja toinen vasta myöhään tai alkusyksystä. Jotenkin kun tuo juokseminen lässähtää sen maratonin jälkeen, ellei ole valmista suunnitelmaa ja tiukkaa treeniohjelmaa heti sen ensimmäisen jälkeen.

Eli Tukholma-HCM on juuri sopiva väli. Tukholma -Vantaa taasen vähän turhan pitkä. Ainakin meille harrastelijoille.

Link to comment
Share on other sites

Kiitos vastauksista. Tuo Tukholma minun täytyy unohtaa koska (toivottavasti) silloin samana päivänä on mun lakkiaiset. Muuten olisin ilman muuta mennyt juuri Tukholmaan.

Sunny: Tänä syksynä en vielä uskalla mennä koko maratonille kun kesällä juokseminen jäi aika vähälle. Mutta ens kuussa olisi tarkoitus mennä puolmaralle joko lassen hölkkään tai sitten pääkaupunkijuoksuun. En vielä tiedä kumpaan menis.

Nyt pitäis vaan miettiä mihin maratonille sitä keväällä sit menee. Mun isä ehdotti Kööpenhaminan maratonia mutta se on jo toukokuun 20 päivä eli HCR:tä olisi vaan 10 päivää. Noh.. täytyy jatkaa etsimistä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy