GrigoriSoiros Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Klo 7.00 pilvinen/ tyyni sää kellokoskella, lämpötila +18`C 21km/ 6:45/km ave 123. Helppoa hölkkää, naapurin kanssa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Pyhäaamun pitkä 30km avg 129 ja aikaa meni 3h ja 24min. Keveästi meni vielä kolmikymppinen, vaikka viikolle tuli kilometrejä 95. Ai olenko muistanut mainita, että minulla on LOMA. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Juoksua kilpaa ukkosen ja salaman kanssa. Oli kyllä aika trillerin ainesta. 8.5km kohdalla alkoi kaatosade, joka jatkui kotiin asti, mutta sade oli lämmin ja mukava, ja juostessahan ei tule kylmä!. Oikein hyvä lenkki. 12km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 HIeno ukkoslenkki 16 km Tässä linkki aiheesta kiinnostuneille http://www.sivari.org/~uggi/myrskybongarit/ukko/index.php Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Melko lämmintä meilläkin. Ei tosin ihan nin kuuma kuin tuossa viikolla. Pitkis: 32,3 km 5:41/km AVG 123 MAX 137. Nyt näyttäis neljän tunnin maravauhdilla sykkeet olevan kohdallaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Lepo, ruoka, lepo, ruoka, lepo, olut, lepo, jäätelö, lepo, toinen jäde, lepo... EDIT: Santan ao. muistutuksesta tehdyt lisäykset... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo66 Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Poijan kanssa käytiin pikkuisella lenkillä, vähän niinkuin herkistelemässä HCM:a varten. 6,6 km 6.33 min / km, avg hr 116. Sadekuuroja täälläkin päin, eivät kyllä häirinneet juurikaan Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Lepo, ruoka, lepo, ruoka, lepo, olut, lepo... Aikaslailla samanlainen ohjelma on minullakin, mutta oluen tilalla on limu ja jäätelö. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 12,3 km, 132, 1:14:00, 6:01 min/km, 71 max% Vain lenkin loppuosassa tuli hieman vettä, muuten oli enimmäkseen mukava pilvinen keli. Alussa tosin pelotteli auringonpaisteella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 noin 15 km pätkis Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Tänämpe pit olla lepopäiv eilise kovemma harjotukse jälkke ( mitä ei tehny lainka helpommaks perjantaehtosta hankittu keskiraskas krapula ) mut aamuste ko se ukkonen ja sare lakasiva ni pakko ol päästä pyärä selkkä ja tiäm pääl. Mentti sit Tunturin kans semne nelikymment kilomeettri iha hiljast vauhti ja ihailtti maisemi. Välil pysätti syämähä faarelmi tiä viärest ja taas mentti. Keskivauht ei ollu ko 18,50 ja syke 86 mut se ol tänämpe tarkotuski. Hyvä viikk kaikim puali ja ehtoste voisis viäl kolistel vähä rautta autotallis jollei sit mennä mattopyykil. Pari om pesemät viäl. Ny syärä se hauk mikä nous eilä laiturim pääst. Nii ja peruni tiätyste kans! Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 12min crossilla + kinesis 45min + 8min matolla; koirujen kanssa 40min kävellen n. 4km Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Peruskestävyyttä 12 km hiljaisella vauhdilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joerry Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Helleraja niukasti rikki auringon porottaessa pilvettömältä taivaalta. Juomaa meni kohtuullisen paljon ja kotona heikotti vielä pitkään. Ei oo suomalaisen juoksukeli tällänen. Pitkää lenkkiä piti kuitenkin koettaa vääntää. 142min 24km 5:55/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now