LauraIsabella Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Klo 6.39 työmatkapyöräilyä 20km, aika 1:02:17, keskisyke 136, max.syke 159, 414 kcal. No niin. Heti kun ilma muuttuu lämpimäksi, ei tuule eikä myöskään juutu punaisiin liikennevaloihin ajatkin paranevat. Lämmöstä on hyötyä pyöräilyyn! **************** klo 16.19 kotiin pyöräily töistä 20km, aika 1:01:42 (sisältää 1 min.odotuksen liikennevaloissa), keskisyke 137, max.syke 167, 419 kcal. Jeps. Revittelin ala-ja ylämäet kovaa, kerrankin kunnon kelistä nauttien. Lisäksi jonkin aikaa edessä meni suunnilleen samanvauhtinen pyöräilijä, jonka perässä vedin kaikki ns.sokeat risteykset; kerrankin ei tarvinnut turhaa jarrutella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
strutzi Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Tunnin hölköttely helteessä aamulla, aika 01.01.53, avg 147, max 161. Meinas tulla oikeen hiki =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Tasavauhtista hölköttelyä 1h21min/17km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 6,9 km, 120, 0:46:24, 6:43 min/km, 65 max% Ihan positiivinen lenkki. - Vauhti melko sama kuin eilen - tänään oli lämpimämpi keli - tämän päivän lenkki oli hieman pidempi - keskisyke tänään 4 pykälää eilistä matalampi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Palauttelua vedessä vesijuosten 45 min. Onhan tuo suhteellisen tylsää puuhaa, mutta tyhjää parempi tämäkin kait. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Hidas pitkän tapainen (pääasiallisena tarkoituksena poistaa sunnuntaisen Ankkarockin elimistöön tuomat kuona-aineet). 16,8 km,6.20/km, 144 avg Kyllä ei lähtenyt... Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 PK 0:33 - 5,2 km (6:24/km) - avg 141, max 166 Tukkoista töpöttelyä helteessä - kaikki siis näyttää siltä miltä pitääkin käytännössä liki puolentoista viikon tauon jälkeen...plääh. Mutta tuosta olosta en itse asiassa ole juurikaan huolissani. Pääasia oli, että akillekset eivät oireilleet ainakaan heti juoksun aikana eikä kantapäissä/jalkapohjissakaan tuntunut kuin pientä kireyttä. Eiköhän se juoksutuntumä löydy näillä keveillä keikoilla - ja jos ei, niin lauantaina on ainakin aikaa verrytellä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marko Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Matka 6 km, aika 44:31, avg 138 Parisen kuukautta taukoa vamman takia ja testilenkki osoitti että voin jatkaa juoksemista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jeijei Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Kuudes lenkki kymmeneen vuoteen tuli tehtyä tänään. Vuonna 1997 viimeksi juoksennellut, silloin Turussa puolikas aikaan 1.45. Sunnuntaina 9 km aikaan 1.01,11 keskisyke 158. Tänään pikkasen lyhyempi lenkki, matkaa ei ole mitattu, mutta arviolta jotain 6-7 km ja aikaan 41 minuuttia, keskisyke yli 160. Tarkoituksella tuli kokeiltua pystyykö juoksemaan pikkasen kovempaa. Hyvinhän sitä tuntuu happi alkaa kiertämään vaikka lenkkejä ei ole kymmentäkään takana. Tavoitteeksi on asetettu ens kesänä puolikas samaan aikaan kuin kymmenen vuotta sitten tuli juostua. Painoa kun saisi vielä tiputettua, pituutta 193 cm ja painoa 119 kg. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pagy Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Kävin radalla tekemässä vedot: 2x200m+400m+200m ja vauhti oli tarkoitus olla kova (meikäläisen kova). Eka veto menikin ihan kovaa, kun tuli 'aikuisiän' enkka tekemissäni 200m vedoissa, nyt siis keskivauhti kovempi kuin mitä on mun muinainen 800m:n ennätyksessä, hienoa Myös seuraavat menivät kivasti, nelosellakin tuli mun tän hetken vetoennätys. Eli ihan hyvillä mielin tässä odotellaan sitten lauantain kisaa :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Patrick Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 - Pyöräily: 14,2 km 0:48:33 / avr hr 138. - Juoksua: 6x1000 m eli Teskun testi. Ei omaa mittaria mukana. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jukka-64 Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Lepoa,on ollut vähän flunssan tapaista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Lepoa täälläkin, tosin ilman flunssan tapaista. Opinnäytetyön merkeissä levätään:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2007 Ihanaa lomailua. Olen nylkyttänyt oikein elämäni innolla tuntitolokulla. Ei ole parempaa tapaa viettää lomaa (tai olishan sitä tietenki, mutta en nyt keksi muuta kuin..jaa....kun lapsetkin lukee, jätän mainitsematta). Vähän yli 16km keskisykkeellä 137 eli hitaasti naatiskellen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now