jukka-64 Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Tv-Kevyttä tihkusateessa.40 min,6.3 km,avg 137. Link to comment Share on other sites More sharing options...
strutzi Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Puolisen tuntia tuli juostua kaatosateessa. Vai pitäskö sanoa, että satoi ämmiä äkeet selässä. Hullu ilma mutta metsäpoluilla oli ihan kivaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 kevyt vauhtileikittely 5,8 km 5.10/km avg 141 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Työpäivän jälkeen kaatosateessa 12.6km. Olipahan taas varsinainen luonteen kasvatus lenkki! Satoi, tuuli ja salamoi... Parit kivat kommentit tuli ohi kulkevilta pyöräilijöiltä, kun sadevaatteet päällä ohittivat meikäläisen, jolla oli vaan lyhyet trikoot ja t-paita. Pukuhuoneilla haukkuivat "hulluksi", kun vedin juoksutrikoita jalkaan...ja tajusivat että lähden kaatosateeseen tarpomaan. Mutta luulen, ettei ole yhdelläkään pukuhuoneen naisella nyt sellaisia hyvän olon fiiliksiä kuin mulla.. Kannatti juosta ja vielä parin mutkan kautta:) Ja juoksu kulki todella kevyesti, sain juosta nimittäin myötätuuleen koko matkan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Kevyttä hölkkää 11.2km , 5:35/km , HR129. Tuli nähtyä monenlaista säätä reilun tunnin aikana ylivieskassa, aurinko ja myötätuuli, sade ja kova vastatuuli sekä extrana vielä minuutin kestänyt rankkasadekuuro. Että näin tänään. Heinäkuussa tuli ulkoiltua 36h 35min, josta juoksua 276.3km ja pyöräilyä 331.7km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 5,70 km, 157, 0:27:42, 4:52 min/km, 85 max% Pirkkolan purua pari kierrosta. Sinne oli ilmaantunut uudet matkamerkinnät puolen kilometrin välein. Kokonaismittaa kierroksella on 2,85 km. Aikaisemmin olen itse käyttänyt mittaa 2,9 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Saunalenkki 6 km ( 5,25 / 137 ). Kehtaanko edes sanoa, mutta keli oli hyvä. Ei satanut lenkin aikana. Koko päivän on kyllä vettä tullut ( 40 mm ) mutta nyt näyttäisi yläkerran ukon astia tyhjentyneen. Vannomatta paras... Ai niin. Heinäkuulle juoksua 153 km ja pyöräilyä 242 km. Ensimmäinen ehjä kuukausi sitten maaliskuun. Revi siitä sitten... Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 7:73 km / 37,08. Sykkeet ok. Hienoakin hienompi juoksukeli. Pysyköön helle eteläisimmillä leveyksillä. Kiitos ! Läskiä + hikeä tuli levitettyä maanteiden varteen heinäkuussa 267 km matkalle juosten ja pyörällä 122 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Kupperi: Verryttely 600 m 2,87 km 4:10/km AVG 151 MAX 157 Vähän harmittaa tuo vajaaksi puuttuva 130 metriä. Ehkä hieman kuivemmissa olosuhteissa ja enempi vauhtia sisältävillä treeneillä tuo kolme tonnia menisi puhki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joerry Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Löysä puolen tunnin veto. 32min 5,2km 6:10/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Peruskestävyyttä sateessa 12 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Ottaen huomioon, että viime yönä ei tullut juuri nukuttua, kiitos naapurin teinin, joka huudatti stereoita täysillä läpi yön, on ihme että yleensä jotain treeniä tänään tuli aikaiseksi. Alkulämmittelynä kävelyä Meilahdesta Kamppiin, jonka jälkeen tunti bailatinoa (salsaa ja cha chata tällä kertaa). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Kun kerran sain lääkäriltä luvan aloittaa varoivaisen treenin ei sitten malttanut olla tekemättä mitään.. 20 min kuntopyörällä ja matkaa kertyi 5,25 km keskisyke 111. Nyt kuulostellaan oloa ja jatketaan tuota kevyttä treeniä/levätään huomenna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2007 Kupperi: Verryttely 600 m 2,87 km 4:10/km AVG 151 MAX 157 Vähän harmittaa tuo vajaaksi puuttuva 130 metriä. Ehkä hieman kuivemmissa olosuhteissa ja enempi vauhtia sisältävillä treeneillä tuo kolme tonnia menisi puhki. Jipii - voitin Hatapan verryttelylenkin pituudessa 900m. 12 min juoksin 4:18' vauhtia. koko saldo 9 km 57'. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now