Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 31.7


jukka-64
 Share

Recommended Posts

Työpäivän jälkeen kaatosateessa 12.6km. Olipahan taas varsinainen luonteen kasvatus lenkki! Satoi, tuuli ja salamoi... Parit kivat kommentit tuli ohi kulkevilta pyöräilijöiltä, kun sadevaatteet päällä ohittivat meikäläisen, jolla oli vaan lyhyet trikoot ja t-paita. Pukuhuoneilla haukkuivat "hulluksi", kun vedin juoksutrikoita jalkaan...ja tajusivat että lähden kaatosateeseen tarpomaan.

Mutta luulen, ettei ole yhdelläkään pukuhuoneen naisella nyt sellaisia hyvän olon fiiliksiä kuin mulla.. Kannatti juosta ja vielä parin mutkan kautta:) Ja juoksu kulki todella kevyesti, sain juosta nimittäin myötätuuleen koko matkan.

Link to comment
Share on other sites

Kevyttä hölkkää 11.2km , 5:35/km , HR129.

Tuli nähtyä monenlaista säätä reilun tunnin aikana ylivieskassa, aurinko ja myötätuuli, sade ja kova vastatuuli sekä extrana vielä minuutin kestänyt rankkasadekuuro. Että näin tänään.

Heinäkuussa tuli ulkoiltua 36h 35min, josta juoksua 276.3km ja pyöräilyä 331.7km.

Link to comment
Share on other sites

Saunalenkki 6 km ( 5,25 / 137 ). Kehtaanko edes sanoa, mutta keli oli hyvä. Ei satanut lenkin aikana. Koko päivän on kyllä vettä tullut ( 40 mm ) mutta nyt näyttäisi yläkerran ukon astia tyhjentyneen. Vannomatta paras...

Ai niin. Heinäkuulle juoksua 153 km ja pyöräilyä 242 km. Ensimmäinen ehjä kuukausi sitten maaliskuun. Revi siitä sitten...

Link to comment
Share on other sites

Kupperi:

Verryttely 600 m

2,87 km 4:10/km AVG 151 MAX 157

Vähän harmittaa tuo vajaaksi puuttuva 130 metriä. Ehkä hieman kuivemmissa olosuhteissa ja enempi vauhtia sisältävillä treeneillä tuo kolme tonnia menisi puhki.

Jipii - voitin Hatapan verryttelylenkin pituudessa 900m. 12 min juoksin 4:18' vauhtia. koko saldo 9 km 57'.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy