Jump to content
Juoksufoorumi.fi

29.7 Sunnuntai


Savotar
 Share

Recommended Posts

15 km auringonpaisteessa / kaatosateessa ( 5,41 / 145 ). Loppua kohti piti vähän kiristää vauhtia eli nostaa kropan lämpötilaa, koska sade kasteli ns. munaskuita myöten. Muuten ihan kiva lenkki, joskin vatsa oli turhan täynnä rippijuhlien ruokapöydän jäljiltä. Valmiista pöydästä on liian helppo syödä liikaa!

Link to comment
Share on other sites

Pitkä-PK: 21,6 km 02:55:03 (8:06/km) / avr hr 150 max 174.

Elämäni ensimmäinen pitkä lenkki. Pisin tähän mennessä on ollut 9 km. Tosi mahtava fiilis juoksusta, en olisi uskonut että noin pitkään jaksan juosta. Aikaan sisältyy 4x1 min juomataukoja kävelen ja yksi kusitauko. Menin todella hiljaa koko ajan, vaikka teki monesti mieli lähteä juoksemaan kovempaa. Viimeisellä neljällä kilometrillä sykkeet nousi yli 150 eikä alas tullut vaikka kokeilin kävellä.

Tästä on hienoa jatkaa eteenpäin. :)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy