Markku Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Aamulenkki kahdeksalta aamulla Helsingin Kallion kentällä. Ehkä 8 km koska aikaa meni kolme varttia. Eilinen päivä jäi väliin koska Linnanmäellä ja Korkeasaaressa meni niin paljon aikaa. Oltiin yötä hotelli Olympiassa ja Kallion kenttä on siinä ihan vieressä. Kauemmas ei maalaispoika rohjennut lähteä lampsimaan. Ehkä vielä pyörän satulaan illalla... No niin. Nyt on pyöräilyt pyöräilty. Lähdin fillaroimaan ja kun keli suosi, annoin mennä vaan. Yhteensä kilometrejä tuli 55 km ( joskin km -vauhti oli vain 22,40 ) ja perään juoksin vielä 5 km ( n. 5,35 / km ). Kilmen tunnin iltapuhde. Keskisyke 113. Pitänee kertoa vähän taustoja tähän ylimääräiseen treniin. Näin itseni nimittäin tänään eteisen kokovartalopeilistä. Kyllä kyllä, olen nähnyt ennenkin mutta tänään näin enemmän kuin koskaan ennen. Kolme kiloa enemmän. Nyt peilissä vilkkui 68 kg, eikä se ollut pelkkää seksiä. Mikä jurpele siinä on että kun mies lihoo kolme kiloa, se kaikki tulee tasan tarkkaan vatsan seudulle. Olisiko liikaa vaadittu, jos saisi esim. 100 g molempiin hauiksiin ja vaikka samat pohkeisiin jne. Kysyn vaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Pyörällä töihin ja takas, yht. 10 km, siis lepopäivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Yövuorojen välissä tässä vietellään lepopäivää lenkkeilystä. Kovasti kyllä olis poltetta kokeilemaan uutta sykemittaria, joka oli ilmestynyt pöydälle sinä aikana kun nukuin yövuoron jälkeen...Pakko vaan malttaa huomiseen iltaan! Jospa sitä olisi ensi yövuoron aikana mahikset tutkia tarkemmin käyttöohjeet ja ominaisuudet mittarista.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
liisamaria Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Lepopäivä eli mattopyykillä. Ja pyörällä 10 km kaupunkivauhtia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duracell Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Noin puolikas mukavan rentoa vauhdikasta ihan fiiliksellä. Alkuun kolme kilsaa lämppärinä aikaan 24 min, kokonaisaika 2:06 eli lopun km-vauhti 5,40. Tässä oli vielä aikaa käydä kahesti sohottamassa puskaankin... Todella hyvä mieli jäi lenkistä. Fiilis oli kokonaisuudessaan hyvä ja vauhti mukavaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Mukavantuntuinen 6.5km palauttelua ristelyn jälkeen, jolta tultiin tänään. Jalat ok eikä pistoskaan vaivannut Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nooratin Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Tuli juoksenneltua 2 h 32 minuuttia ja keskisyke oli 143 (alkoi nimittäin nousemaan loppua kohden) eli 72% maksimista. Oli oikeen mukava treeni, kun kerrankin maltoin mennä tarpeeks hiljaa. Matkasta ei ole tietoa, juoksu meni sykettä tarkkaillessa ja Lauri Tähkän tahdissa fiilistellessä :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Aamusella juoksua hitaasti 2h5min. Ilma sopiva, ei ainakaan liian helteinen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Pururadalla köröttelyä 5 km vajaaseen 35 minuuttiin. Päälle viiden minuutin rykäys vatsalihasharjoituksia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Lepopäivä. Oikea pohje hieman kenkkuilee, mutta eiköhän se tästä taas huomenna... Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Juoksua 14,5km, 5.20min/km. Söin vajaat tunti ennen lenkille lähtöä ja niinpä jälleen grillatut herkkusienet pyrki ylös. Muutoin ok. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Puukäsi#13 Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Perusköpöttelyä 10,3 km / 55 min / avg 133 Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Aamupäivällä kevyt 7,1 km 5.38/km avg 134 Illalla VL 12,3 km 5.05/km avg 145 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Manus Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 Share Lähetetty 20. heinäkuuta , 2007 9km PK (5:39/145) Hidasta ja rentoa, jos saisi pohkeet auki viikonlopun pitkää varten. Liian vähän olen malttanut juosta näin alhaisilla sykkeillä. Jos jalat tästä aukeaa, niin taidanpa rykäistä pitkiksellä tätä vauhtia Bodomin ja Pitkäjärven ympäri. Oikeastaan tuo mukavuusalueella juokseminen on melko rentouttavaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now