Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Torstai 19.7


Savotar
 Share

Recommended Posts

Itse käväsin vähän uimassa, ja saunassa yritin palautella/pehmitellä lihaksia. Sain nimittäin tänään yhden parhaimmista hieronnoista, vaikka kesto ei ollutkaan tunteroista, mutta jälki sitäkin parempaa. Kiitos vaan velmulle vastapalveluksesta. Saunassa yritin vähän pehmitellä lauantaita varten :)

Uinti 500m / aikaa en mitannu.

Link to comment
Share on other sites

Piti alunperin pitää lepopäivä. Pantsen eilinen etureisien hieronta kuitenkin palautti reidet melkein "iskukuntoon" ja huominen töihin paluu potutti sen verran, että energiaa piti päästä vähän purkamaan pururadalle.

Eli juoksua pururadalla plus matkat sinne ja takaisin yhteensä 4,9 km. Aikaa meni 32 minuuttia, keskisyke 154, max.syke 167 ja 267 kcal. Liekö sitten vk:ta tai pk:ta, mutta hyvältä tuntui tuollainen lyhyt pyrähdys.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy