Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Keskiviikko 18.7.


innokas
 Share

Recommended Posts

  • Replies 33
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Vika lenkki ennen Hämeenlinnaa, jos ylipäätään siellä juoksen, sillä nyt vasenkin polvi jo vinoilee. Laitoin toki polvituen siihen ja oikeeseen teippauksen. Mut näin mentiin...eli Kuusijärvelle ja takaisin ja siinä välissä kävin pulahtamassa Kuusijärvessä ennen paluulenkkiä.

1. 6.5 km / 37:42 / 5:48 min/km / avg. 155 / max. 174 (tiukka ylämäki ennen Kuusijärveä nosti kivasti sykkeet)

2. 6.5 km / 40:50 / 6:17 min/km / avg. 145 / max. 159

Total 13 km / 1:18:32 / avg. 150 / 6:02 min/km

Ja kohta hierontaan ja sitten alkaa polvien rankka kylmähoito. Hitsi, hierojalle tulikin este, mutta jos hyvin käy niin tulee paikanpäälle illalla hieromaan. Torstaille ei uskalla enää ottaa, koska on liian lähellä itse juoksua...voi nenu.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy