Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Tiistai 17.7


cone
 Share

Recommended Posts

  • Replies 31
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Avasin päivän tunnin peruslenkillä. Jalat oli eilisen jäljiltä niin jäykät, kuin olla ja voi. Keli puoliltapäivin sopivan lämmin ;) Puol tuntia meni 5min vauhtia syke 138. Toinen puolisko koko ajan hiljentyvällä tahdilla ja syke 141. Ei kulkenut ei sitten mihinkään. Se siitä eilisestä juoksemisen riemusta. Lenkin mitta 11,7km ja tasan tunti, syke 138. Illalla toinen tunti, saappaat nähä miten silloin rullailee.

Link to comment
Share on other sites

6,9 km, 162, 0:30:18, 4:23 min/km, 88 max%, syke osittain arvaus, mittari pätki pahasti.

Annoin mennä ihan niin kovaa kuin koneesta irtosi. Ensimmäisen 12 min aikana matkaa kertyi 2840 m.

...ja 6 h edellisen jälkeen...

8,3 km, 135, 0:47:31, 5:43 min/km, 73 max%

Sykemittauksen alussa korkeita lukemia uudellakin paristolla - tarkkaillaan.

Hieman näyttää siltä, että huomiselle olisi ollut hankala järjestää lenkkiä, joten kun paikat eivät isommin valittaneet niin ajattelin kirmaista tänään lisää. Tämäkin lenkki meni ihan hyvillä fiiliksillä. Seuraavat pari päivää kertonevat miten hyvä idea tämä oli. Ainakin edellisen kerralla tuplalenkki meni ihan hyvin, mutta toipuminen kesti.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy