Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Maanantai 16.7


Markku
 Share

Recommended Posts

Töihin jolkottelua tuttu matka 12.3km. 1:03 kului aikaa. Reppu tavallista raskaampi vaihtovaatteiden takia :( Aamu oli kuuma, mutta myötätuuli auttoi. Iltapäivällä takaisin kotio sama matka toivon mukaan vähän ripeämmin.

Pientä off-topiccia tähän väliin:

Millainen juoksureppu sinulla on? Pitkään tässä miettinyt jo työmatkajuoksentelua... :viheltely: Pitäis joku hyvä veska vaan löytää. Normaalilla repulla ei kiinnosta.

Ja itse aiheeseen:

- Pyöräily: 13,2 km 0:36:11 / avr hr 127

- Juoksu: PK-lenkki 7,3 km 0:56:22 (7,43 min/km) / avr hr 149. Kiva juoksu, mahtava ilma.

Link to comment
Share on other sites

Ensin erään hyvin pätevän fysioterapeutin luona kävin polvea näyttämässä. Ja syykin on tiedossa, mistä ongelmat johtuu. Tosin kuntouttamaan syytä päästään vasta elokuussa, koska asianomainen on lomilla väliajan. Kuulemma hyvin yleinen ongelma juoksijoilla. Ja esteitä hölkkäilylle hän ei nähnyt, jos teippauksen kanssa voi sitä tehdä. Eli leukoplastia edelleen kuluu. Tavoite on että leukoplastia ei tarvita syyskuusta lähtien :)

Tämän jälkeen kuntosalilla tunnin verran jaloille treeniä. Nyt ne on taas ihmeissään - koivet.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy