Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Lauantai 14.7


Markku
 Share

Recommended Posts

:038: Huraa minä!

No tulihan se sieltä se piiiiiiiiiiiiitkä lenkkikin. 28,5 km osittain metsäpolkuja ja suurinosa maastossa - aikaa tuhlaantui kyllä 3 h 22 min. Keskisyke 142.

Että sykemittarin kanssa oikein, mutta mikäs oli mennessä kun oli evästä mukana ja huoltaja.

Eli kotoo lähdin ja juoksin Kyrkösjärvelle ja kiersin Kyrkösjärven 15,6 km lenkin ja päälle huoltotauon jälkeen 5 km kuntorata ja siitä taas polun kautta huoltoon (että maistui kokis hyvältä!) ja takaisin vauhtia kiihdyttäen kotiin.

Link to comment
Share on other sites

Peruspitkis suht hyvässä kelissä ja tälläkertaa en niin paljon sykkeitä tuijotellut vaan hipsuttelin suurimman osan reitin ylämäistä -enkä kävellyt. Jotain on vissiin tehty oikein, kun alkukesästä samalla reitillä tehdyt lenkit oli niiin takkuisia. Vikat 3 km tulin sitten hieman kovempaa, kun tuntui olevan jaloissa menohaluja.

17,2 km ajassa 2.21,02, keskisyke 157 ja kaloireta kului 1143

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy