Jump to content
Juoksufoorumi.fi

23.12


kurppa
 Share

Recommended Posts

Kuopus herätti taas yskimiseen klo 4, kuten toissayönäkin. Klo 5 pääsin takaisin peiton alle, mutta eihän se uni tullut. Mietin sitten siinä, että olenko koko päivän pahalla päällä ja murjotan kun en ole saanut pariin yöhön nukuttua.

No, mitäpä tuota. Vedin kamppeet päälle ja lähin lenkille. Ihana lumisade ja jouluinen tunnelma. Päätin,että mitä tuota tyhjää päivää pilaamaan. Mies on kotona ja lapsetkin parantumaan päin ja elämä on oikeastaan aika ihanaa, joten hölkkäiltyä tuli 1h10min keskisykkeellä 135.

Kun tulin kotiin niin kuorsaus vain kuuluu. Lähden laittelemaan riisipuuron hautumaan. Olkaahan kiltisti, että pukki tuo lahjoja.

Link to comment
Share on other sites

Kuopus herätti taas yskimiseen klo 4, kuten toissayönäkin. Klo 5 pääsin takaisin peiton alle, mutta eihän se uni tullut. Mietin sitten siinä, että olenko koko päivän pahalla päällä ja murjotan kun en ole saanut pariin yöhön nukuttua.

No, mitäpä tuota. Vedin kamppeet päälle ja lähin lenkille. Ihana lumisade ja jouluinen tunnelma. Päätin,että mitä tuota tyhjää päivää pilaamaan. Mies on kotona ja lapsetkin parantumaan päin ja elämä on oikeastaan aika ihanaa, joten hölkkäiltyä tuli 1h10min keskisykkeellä 135.

Kun tulin kotiin niin kuorsaus vain kuuluu. Lähden laittelemaan riisipuuron hautumaan. Olkaahan kiltisti, että pukki tuo lahjoja.

Kiitos v.kurpalle! Tuli ihan joulumieli näin työaamunakin :) Minä muuten levähtelen tänään.

Link to comment
Share on other sites

PK 30km 2:42:57(5:26min/km)

-9,3 ~ -7,4 °C pakkasta, tuuli oli kohtalaista.

Juoksin Suutari/siltamäki – Ikea – Kuusijärvi - Jokivarsi edestakaisen reitin.

Todella kivaa juosta koska ei ole liukasta eikä raskasta juosta.

Yleensä tulee vastaan ainakin 10 juoksijaa, mutta tänään vain 2 juoksijaa. Näköjään monet pistänyt juoksutossut joulurauhaan.

Juoksen seuraavan kerran Tapanin Päivänä Hassen Joulukinkunsulatusmaratoonin.

Nähdään siellä

Kaikille juoksun ystäville

Rauhallista Joulua :tonttu2

t.Juki

Link to comment
Share on other sites

Rauhoittuminen joulunviettoon: 2:20:28 - 20,3 km (6:55/km) - avg 145, max 165.

Liikkeelle lähtiessä sykkeet olivat reilusti kohollaan, ja meno tuntuikin tosi kehnolta. Ajattelin vielä 8 km kohdalla lopettaa koko lenkin 12 km kohdalle. Mutta sitten kone hyrähti käyntiin, ja vauhtikin nousi vaikka syke pysyi edelleen samoilla tasoilla. Annoin sitten mennä enkä väkisin yrittänyt alentaa sykettä. Lumisade antoi vielä lisäfiilistä juoksuun. :smiley

Nyt vähitellen saunomaan ja joulun viettoon! :tonttu

EDIT: Taisi pukki tuoda ennakkoon lahjaksi piriformis/iskiasoireita samalle puolelle, joka oli kesällä HCM:n peruutuksen syy...grr...sen siitä saa, kun pari viikkoa laiskottelee lihaskunnon suhteen ja pidentää pitkiään turhankin paljon kokonaiskilometreihin verrattuna. :seinä

Link to comment
Share on other sites

No joulusiivouksen jälkeen tuli sitten kuitenkin käytyä 14 km hiihtämässä 55 min ja syke avg 143

Vaimo suorastaan pakotti ei olis haluttanut mutta hyvä kuitenkin että kävi kun pakkanenkin laski päivän aikan -15 C -> -3 joten keli oli näin illalla hyvä

Vielä illanmittaan kinkku uuniin ja kuusi paikalleen niin Joulu vois tulla . ehkä kuitenkin huomenna pieni lenkki ennen Joulurauhan julistusta

Link to comment
Share on other sites

En tiedä, että johtuiko joulupukin jännittämisestä vai mistä, että sykkeet oli tänään koholla jo ennen lenkille lähtöä. Hölkyttelin sitten reilun tunnin yli 150:n sykkeillä ja taisi käydä syke jossain ylämäessä 180:ssa.

Muuten tämän viikon lenkkeilyt ovat jääneet löysäilyn puolelle joulukiireiden takia.

Link to comment
Share on other sites

Kaverin kanssa kevyt kasi ( 5,33 / 148 ).

Ajoitus ihan nappiin. Lenkin jälkeen on satanut taukoamatta vettä ja tien pinta jäisen liukas. Lämpötila nyt + 2 astetta. No, jotain hyvääkin. Pärjätään takan lämmöllä. Talosta kaikki sähköpatterit pois päältä.

Huomenna aamulla emo töihin ja lapset telkkarin eteen. Minä lyhyelle aamulenkille kaverin kanssa. Joulua kaikille!

Link to comment
Share on other sites

Tänään ensin yhteensä toistakymmentä kilsaa kävelyä keskustaan ja siä ympäri ostoksilla ja takas Messukylään. Varsinaisena harjoituksena kuskasin yhden joulukortin Hervantaan.

9.2 km / 44.37 / 4.51

Muuta: Mukavasti kulki ja keli oli leuto. Illalla pari lonkeroa palkinnoksi. Huomenna ajattelin käydä aamusta kiertämässä ainakin saman verran kuin tänään.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy