Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Keskiviikko 11.7.


Nooratin
 Share

Recommended Posts

PK 1:10 - 11,6 km (6:04/km) - avg 134, max 150

Kevyttä palauttelua tänäänkin. Pohkeet vielä hieman jumissa, mutta aukenivat kivasti loppumatkasta. Syke on jo ihmeen alhainen, etenkin kun vielä viime yön nukuin huonosti, mutta huoleen ei kai pitäisi olla syytä, kun pumppu kuitenkin ottaa ylämäessä ihan normaalisti kierroksia jopa 10-15 lyöntiä ja palautuu siitä seuraavassa alamäessä. Saa nähdä, josko vielä illalla tekisi toisen lenkin - maalaaminen tuskin tänään onnistuu, kun ilman suhteellinen kosteus on 90 %

Hmm...Jamon edellisen viestin signature pisti epäilemään nykyistä olotilaa...:conf:

Link to comment
Share on other sites

Onnistuin ajoittamaan tänpäiväisen lenkkini niin hyvin, etten kastunut :smiley:

Tänään vuorossa oli vetoharjoittelu Vantaanjokivarressa -radalle ei ilman piikkareita huvinnut mennä luikastelemaan. Suhteellisen tasainen reitti, mutta ei tuloksia voi kuitenkaan ratavetoihin verrata.

4 X 30 sek ja matkaa kertyi 92-104-104-113 metriä

3 x 4 min ja matkaa kertyi 633-666-653

1 X 800 m aikaan 4 min 40 sek.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy