Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Torstai 28.6.


cone
 Share

Recommended Posts

4.3km 70% sykkeillä, kaksi kiihdytystä alamäkeen. Mukavalle tuntui. Kaikki näyttäisi olevan kunnossa lauantain koitokseen. Mieli on hyvä ja rauhallinen. Juoksu ei jännitä. Palstalaisten tapaaminen jännittää enemmän:)

Olen nauttinut harjoittelusta ja nyt on kiva päästä testamaan oma tämän hetkinen maratonkunto. Mikkeli on välitavoite, josta sitten ponnistellaan kohti syksyn koitoksia.

Link to comment
Share on other sites

8 km juoksentelua, josta 4 km hölkkää ja keskellä 4 km kiihtyvällä vauhdilla (5:06 -> 4:47/km). Koko lenkin keskivauhti 5:24/km ja syke 147.

Tuo oli Tukholman jälkeen ensimmäinen vähän vauhdikkaampi kokeilu ja suht hyvät tuntemukset jäivät lenkistä. Vasen takareisi oli vielä alkuviikosta hieman kireä maratonin jäljiltä, mutta nyt sekin tuntuisi jo rauhoittuneen. Jos loppuviikko tuntuu vielä hyvältä, niin ensi viikosta voisi taas aloitella normaalin harjoittelun.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy