Jump to content
Juoksufoorumi.fi

tiistai 26.6.


cone
 Share

Recommended Posts

14,2 km TV-juoksuna 4.55/km. Meni paremmin kuin uskalsi odottaa, kevään vammat tuntuvat voitetun, mitä nyt lonkankoukistajat alkoivat loppukilometreillä kireytyä. Mökillä oli hyvä antaa kylmähoitoa juoksemalla lenkin jälkeen suoraan (tietysti kengät ja sukat pois) järveen. Placeboa tai ei, mutta ainakin tuntui olevan apua...

Link to comment
Share on other sites

PK 1:37 - 15,1 km (6:24/km) - avg 137, max 148

Taas nylkyttelyä ylämäet kävellen. Viime yö jäi todella pätkäksi, unta tuli varmaan noin 3,5 tuntia ja sen yhdessä treenien kanssa huomasi jo tänään. Mutta tulipahan harjoiteltua sitä väsymyksen kanssa etenemistäkin.

Viimeiset 7 päivää summautuvat 95,5 km:iin, mikä on jo yli 10 km enemmän kuin aiempi vastaava määräennätys. Vielä pari päivää pitäisi puurtaa - 16,5 km keskiviikkona nostaisi jo tuon luvun tavoitteen mukaiseen 100:aan, mutta viikonlopun otan sitten superkompensaation merkeissä, kun on sosiaalisia menojakin...pitää tyynnytellä kotona asuvaa juoksuleskeäkin välillä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy