Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Perjantai 22.6


artsi1981
 Share

Recommended Posts

Verryttelyä ja vauhtileikittelyä yhteensä 8 km. Olenko minä ainut, joka on käynyt juhannusaattona juoksemassa?

Et. Minä menen juoksemaan kelin mukaan, en kalenterin mukaan, ja tänäänhän oli erinomainen juoksusää.

Eli piti testata uudet Brooksin Vaporit, ekaa kertaa siis jalassa. Vajaan 13 kilsan lenkki, aikaan 1:36:23, keskisyke 148, maksisyke 165, kalorit 735. Nyt voi sitten mässäillä grilliruokaa hyvällä omalla tunnolla :)

Arvio tossuista: Tuntuivat hyviltä jaloilta, hieman raskaammilta ehkä kuin vanhat Asicset, mutta iskunvaimennus parempi. Kaikki sujui hyvin 10 kilometriin asti, jonka jälkeen alkoivat polvikivut. Katsotaan miten kengät treeneissä kehittyvät, mutta jos polvikivut eivät lakkaa; en uskalla juosta näillä kuin 10 kilsan kilpailuja, eli 4 vuotta vanhat Asicset taas puolikkalle kehiin, vaikka ovatkin hajoamispisteessä.

Link to comment
Share on other sites

50mins, 10,5kms, av hr 152, max hr 167, pace avg 04:34, 751 kcals

+20, aurinkoa, Niken trikoissa, Stockholm Marathon Finisher t-paidassa - uudet Karhu M2-tossut jalassa! Jumpe että kulki. Kevyt kiitäjät kuin mitkä! Päästelin spontaanisti aika reipasti tahtia, taisi tulla kympin uusi enkka 45:16.

Hieno fiilis, näillä tossuilla suoristetaan maraton enkkoja HCM:llä!

Niin siistit keskivauhdit, että pakko juhannuksen kunniaksi rustata tähän:

KM-pace avg-av hr-max hr

01-05:16-128-143

02-04:24-147-154

03-04:36-152-155

04-04:26-150-155

05-04:10-157-160

06-04:38-157-159

07-04:42-156-160

08-04:30-158-160

09-04:36-159-161

10-03:58-163-167

11-04:51-153-166 (900M)

Merkkasin kokonaiskilsoiksi 10,5 - Polar 625x näytti 10,9 km mutta uskon että siinä on ainaskin 400m Otsku kotiratakasille tulevan miekkosen lisää!

Hauskaa juhannusta!:cool0010:

Link to comment
Share on other sites

PK 3:11 - 28,2 km (6:45/km) - avg 142, max 157

Pitkis Porvoossa Ylikestä kohti Pellinkiä sopivan matkaa ja takaisin. Kohtuullisen mäkinen reitti ja periaatteena oli "ylämäet kävellen". Mukana myös kuuden minuutin puskakyykky...

Mainio tapa aloittaa juhannuksen vietto, jalat eivät menneet yhtään tukkoon ja muutenkin rauhallisempaan vauhtiinkin tottui yllättävän hyvin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy