peter Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 PK 17,9 km 5.38/km avg 139 Oli mukava juoksusää ja juoksukin alkoi kulkea ihan mukavasti 13 km:n jälkeen. Loppuviikko lepoa. Hyvää juhannusta kaikille! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Kipitin töistä kotiin 8.7km. Juostessani ajattelin, että olisipa tällläinen keli sitten viikon päästä lauantaina...pilvipoutainen ja alle 20 astetta varjossa. Mutta ilman tuulta, nyt oli aikamoinen vastatuuli koko matkan. Hyvää Juhannusta kaikille. Pitäkää läheisistänne huolta! Link to comment Share on other sites More sharing options...
artsi1981 Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Tommonen 13,6 kilsan juoksu tänään. Aikaa meni 81,5 minnuuttia keskisykkeen ollessa 154. Eli noin 6 minuutin kilometrivauhtia, välissä oli tosin muutama parin minuutin ripeämpi jakso. Aika hyvästi kyllä reisissä paino nuo eiliset trakotrin perässä pyörällä roikkumiset! Hyvväää juoksu juhannusta! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marko Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Vamman takia olevan 3 vkon juoksutauon jälkeen pieni testilenkki n. 3 km ja ihan hyvältä tuntui. Hyvää Juhannusta kaikille! Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 7 km verryttelyjuoksua. Kyllä kesä on ihana. Hyvää Juhannusta kaikille! Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 12,5 km PK 5:08 / avg 141. Olipa hyvä luisto. Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 PK 1:13 - 12,0 km (6:05/km) - avg 145, max 156 Perussettiä - ja nyt ajelemaan Porvooseen mökille. Huomenaamuna pitkis ennen muuta... Oikein mukavaa juhannusta kaikille! Ja hei...pidetään se sepalus kiinni siellä veneessä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 6,5 km, 140, 0:41:24, 6:22 min/km, 76 max% 800 m vetoja 2 - 3 min, 200 m, kävely-/juonti-/notkumispalautuksin. 800 m ka.syke Loppu aika vauhti 1 157 160 3:25 4:16 2 161 169 3:09 3:56 3 164 172 3:06 3:53 4 166 175 3:05 3:51 5 172 178 2:59 3:44 Link to comment Share on other sites More sharing options...
run4fun Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2007 Peruslenkki 13 km, avg. 127, kevyttä jolkottelua. Mukava kierrellä polkuja, pururataa ja hiekkateitä mielihalujen mukaan kun matkanmittaus on kengässä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 22. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2007 Päivän reippailuina pyörälenkki 31km 1.05 syke 125. Vaihdoin juoksun pyöräilyyn vasemman reiden osoittaessa ärtymisen merkkejä eilisen kiihtyvävauhtisen jäljiltä. Iltasella 40min kuntopiiriä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 22. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2007 Lepoa (17 km työmatkapyöräilyä), eilinen kymppi alkoi tuntua kehossa puoliltapäivän huonona olona. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 22. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2007 Tutustuminen Tikkurilan Finnbody-saliin ja 1 h salsaa. Ihan yes-sali ja ihan yes-opettaja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 25. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 25. kesäkuuta , 2007 Pyöräilyä n.25km. Enempiä ei ehtinyt "juhannuskiireiden" vuoksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now