Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Keskiviikko 20.6


Savotar
 Share

Recommended Posts

Verryttely juoksua 2km - 4x 1km:vetoja 3min palautuksin - 2km verryttelyä. Yhteensä koko lenkki 9.5km. Kaksi ekaa vetoa aiotulla maraton vauhdilla, ja viimeiset hieman kovempaa. Kiva lenkki oli...sain seuraa loppulenkistä eräästä vanhasta herrasmiehestä (tuli pyörällä ajamaan viereeni), enkä taida kertoa, mitä kaikkea kuulin hänen suustaan:) Hyvän mielen sain kuitenkin sekä lenkistä että tämän herran sanoista!

Link to comment
Share on other sites

Työmatkapyöräilyä aamulla klo 6.36 n.20 km aikaan 1:09:21, keskisyke 135, max.syke 159, kalorit 459. Muuten ok, mutta patterit loppuivat soittimesta kesken, nyt on sitten uudet patterit iltapäivän pyöräilyä varten hankittu.

************

Aiottu puistojumppa jäi vaan haaveeksi, kun jouduin jäämään ylitöihin. Kotimatkapyöräilyä n.20 kilsaa aikaan 1:07:24. Sadekuuro (vai olisiko ollut peräti rakeita?) yllätti taas matkan varrella ja aiheutti taas kerran sen, ettei sykemittari näyttänyt oikeita aikoja. Tämä on Polarin halvin malli, onkohan niin, ettei ole veden kestävä, oudolta tuntuu, kun monet käyttävät jopa uidessa?

Link to comment
Share on other sites

Aamupäivällä pururadalla noin 7,5km aikaan 51min. Illemmalla pitäis tieten hommailla jotain pyörän tai kajakin kanssa.

Tuliki iltasella hypättyä vielä pyörän selkään. Noin 30 kilsan lenkki 70 minuuttiin. On muuten mukava nyt täällä maalla, kun maajussit tekevät rehua, niin tuolla maanteillä pyörii paljon traktoreita peräkärrynneein, jotka ovat täynnä pyöröpaaleja. Semmosen traktorin imuun kun lähtee, niin pääsee suht kevyesti 50km/h pitemmänki matkaa. Illan pyöräilyssä oli ainaki yks tommonen 5 kilsan imutus traktorin perässä!

Link to comment
Share on other sites

Kyllä tämä vaan on ihanaa. Lähdin lenkille Laajavuoren poluille, kuntokympille tähtäsin. Sade alkoi juuri sillä hetkellä kun purun alkuun pääsin. Pari kilsaa tuli vettä kun aisaa mutta sitten helpotti. Olipa mukava juosta raikkaassa kosteassa metsässä! Paitsi nyt ne saakelin suopätkät, kerran haukkasinkin tossun täyteen tosi kylmää suovettä...

Otin lenkin tarkoituksena "mukavan reippaasti". On aikas mäkinen reissu että tiellä juostuihin matkoihin ei voi verrata. Pitkään aikaan en olekaan ko. lenkkiä juossut, aika parani yrittämättä nyt sellaiset 2-3 min. Mutta keskisyke! Se parani viimekesästä jolloin tuota viimeks oon juossut, huikeat 10 lyöntiä! Ja olo oli sitten sen mukainen eli ihanan kevyt ja pirteä vielä kotiin tullessa!

Peruspessimistinä vaan alkaa pelottaa että millon se tökkää kun nyt menee niin hirmu hyvin koko ajan...:but::znaika:

Link to comment
Share on other sites

VK 0:54 - 10,0 km (5:24/km) - avg 157, max 172 + VR 2,0 km

No, tein sitten kuitenkin sellaisen rennon veekoon. Alussa hieman kiihtyvänä ja lopussa maaston mukaan mahdollisimman tasaisella rasituksella. Alkumatkasta hieman penikat vaivasivat, mutta muuten rullasi hyvin. Pumppu ja hengityskin vaikuttivat tänäänkin normaaleilta - ilmeisesti Perniön pikamatkan rasitukset on tosiaan aika hyvin kuitattu.

Peruspessimistinä vaan alkaa pelottaa että millon se tökkää kun nyt menee niin hirmu hyvin koko ajan...:but::znaika:

Turha sitä on murehtia, nauti niin kauan kuin tuo fiilis säilyy! Ja kun se häviää, niin muista, että siihen voi (ja hyvin todennäköisestikin) päästä uudelleen!

Link to comment
Share on other sites

Turha sitä on murehtia, nauti niin kauan kuin tuo fiilis säilyy! Ja kun se häviää, niin muista, että siihen voi (ja hyvin todennäköisestikin) päästä uudelleen!

Juu oikeassa olet mutta kun pelottaa että tökkääkö se ennenkun saan sen maran läpi... Että eihän tää voi mennä hyvin sinne asti! Sitten nimittäin korpee ja lujaa jos JUST ENNEN tulee jotain kämmiä...

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy