duracell Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Olenko mä oikeesti eka???? Do diih, ilo se on pienikin ilo . 13 km TV-reipas. Kaveri vei ja mie vikisin... Ei oo nää aamulenkit oikeesti mun kropalle tehtyjä. Ja to-pe yhdistelmä jossa pe pitkis painoi selvästi jaloissa. Väsyttääkin melkolailla ja joku s*tanan juoppo mekasti yöllä tiellä... on sellainen olo että suihkun jälkeen vois vetästä pikku päivätirsat. Mutta se sallittakoon, arkivapaa ja lapset isovanhempien riesana! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Mulla alkoi kaksi kituviikkoa ennen maratonia. Kidutusta siinä määrin, että on noita "pakkolepopäiviä" tiedossa harjoittelussa, joista tänään oli juuri sellainen. Jalat ja mieli haluaa lenkille, mutta koitan pidätellä:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Peruslenkki 13,0 km 5.37/km avg 144 Polvi kesti juoksun hyvin mutta lenkin jälkeen siinä on aistittavissa pientä puutumista. Eikun jääpussia peliin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Viimeinen vähän tiukempi rykäisy ennen PN:a. 5 x tonnin vedot aikaan 4,35 - 4,45 kolmen minuutin kävelypalautuksilla. Sykkeen pidin alle 167. Alkuun ja loppuun 1,6 km verryttelyt. Nyt sitten vaan TV-kevyttä ja odottelua vajaat pari viikkoa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 1,4 km, 117, 0:11:40, 8:20 min/km, 63 max% Monet kerrat on tytär (6 v.) halunnut päästä lenkille mukaan - no nyt käytiin. Tai no, ei tämä nyt ihan ensimmäinen kerta ollut, pari vuotta sitten käytiin kerran 400 m kimppalenkillä. Hmmm...ja jos nyt ihan tarkkoja ollaan niin kimpassa on juostu myös pari mini eCrossia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 92mins, 15,0 kms, av hr 128, max hr 144, 1037 kcals (lukuihin laskettu juoksua kotoa kohtaamispaikalle, yhteisen lenkin osuus, ja paluumatka kotiin) Ryggen ja zxcv:n kanssa Talin lenkki ilman lisäkierroksia. Rauhallista PKta, tuntui aluksi yllättävän vaativalta. Sykkeet pysyivät matalina, vasen jalka on tuosta etupuolelta hieman kipeä. Kipu katosi juostessa mutta palasi sitten levossa kotona. Täytyy tarkkailla. Muuten kiva juoksu vaikkei iPodia ollutkaan mukana. Sateisen aamupäivän jälkeen aurinkokin tuli esiin tuossa klo 18.00 maissa ja juoksusää oli mitä mainioin! Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Reilu tunti jalista, osa ainakin mentiin kovalla sykkeellä (ja päivän aikana kevyttä fillarointia rapiat 26 km). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Reilun viikon lepäilyn jälkeen kevyt paluu lenkkipolulle: 8,1 km PK, 5:58/km, 134. Juoksu sujui muuten hyvin, mutta vasen takareisi oli hieman kireän tuntuinen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Pari tuntia lapiotalkoita.. ja n. 80 m. ojaa. On se vaan hauskaa, kun iso määrä ukkoja kaivaa ojaa, niin jälkeä syntyy ällistyttävän nopeasti. Laserilla vielä mittailtiin kaato kohdalleen. Hyvä tuli. Huomenna salaojaputken peittelytalkoot. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 No voi jumaleissön, tunti tennistä ja jalkaan ei satu yhtään! Lepo alkaakin jo maistumaan puulta, toisaalta lääkärin määräämää lepoa on vielä 1kk jäljellä. No tämän harjoituksen jälkeen olo on kivuton. Ihan huippu viilis! Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 PK 1:15 - 12,0 km (6:17/km) - avg 143, max 154 (j/k) Edelleen juoksu-kävelyä pahimpien ylämäkien osalta. Tänään nuo sykkeet ja tuntuma täsmäsivät, eli vaikka hieman raskaalta edelleen tuntuu, niin ilmeisesti palautuminen etenee ihan hyvin. Keskiviikkona ei ehkä sittenkään uskalla vielä ottaa koneesta kierroksia... Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2007 Lepopäivän pukkas. Laiskuus vai mikä lie vaivaa? Pistetään perinteinen syy "ulkona oli niin paska ilma ettei millään PYSTY juokseen" Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 19. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 19. kesäkuuta , 2007 1 h salsaa 1 h body pumpia Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 19. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 19. kesäkuuta , 2007 Pari päivää taukoa juoksusta, tosin eno on nyt saatettu viimeiseen lepopaikkaan. 5,88 km ajassa 44,53 -muuten foren tiedot purkamatta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now