Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Voiko Maratontankkaus altistaa aikuisiän diabetekselle?


orteju
 Share

Recommended Posts

Miten mahtaa olla usein tapahtuvan tankkauksen turvallisuuden kanssa?

Mikäli tankkaus suoritetaan esim pitkäketjuisella sokerilla saadaan veren sokeriarvot koholle (hyperglykemia) verraten pitkäksi aikaa yhden tankkausjakson aikana. Jos näitä jaksoja osuu usein/jatkuvasti voiko tämä altistaa aikuisiän diabetekselle ?

Link to comment
Share on other sites

Miten mahtaa olla usein tapahtuvan tankkauksen turvallisuuden kanssa?

Mikäli tankkaus suoritetaan esim pitkäketjuisella sokerilla saadaan veren sokeriarvot koholle (hyperglykemia) verraten pitkäksi aikaa yhden tankkausjakson aikana. Jos näitä jaksoja osuu usein/jatkuvasti voiko tämä altistaa aikuisiän diabetekselle ?

Käsittääkseni aikuisiän diabetekseen tarvitaan paljon muutakin kuin satunnainen "ylitankkaus". Ongelmat alkavat jos ihminen saa jatkuvasti liian paljon energiaa. Siihenkin mennessä haima on jo vuosikymmeniä tuottanut ylimäärin insuliinia jotta verenkiertoon kerääntynyt energia saataisiin varastoitua.

Hoidon perustana k.o. diabeteksessa on sitten vastaavasti terveellinen ruokavalio, painonhallinta ja liikunta. Ja nämä kait meillä juoksijoilla on suht hanskassa. Aikuisiän diabeteksen puhkeamiseen vaikuttaa elintapojen lisäksi myöskin kyllä perimä. Mutta ne jotka aikuisiällä diabetekseen sairastuvat harvemmin ovat normaalipainoisia aktiiviliikkujia.

Link to comment
Share on other sites

Näin mäkin uskon/toivon, eli satunnainen sokerikuorrutus ei aiheuta mitään pysyviä muutoksia mitenkään nopeasti ja tasonheilahtelut hallitaan ongelmitta ellei sitten näitä perinnöllisiä tai muita disordereita ole ropassa jo valmiina.

Varmistan tämän huomenna parilta firman lääkäriltä huomenna kun taas ensiviikolla pitäisi tankata Nurmen papan kisoja silmälläpitäen.

Link to comment
Share on other sites

Ensimmäinen lääkärin vastaus kysymykseen oli:

Hei Juha

kysyt pahan. Hyvin asiallinen kysymys. Asiaa on eniten selvitelty maratoonareiden parissa. Käsitykseni on että seniori-ikäisille suositellaan normaalia ruokaa tankkausvaiheessakin, mutta ei sen vuoksi että diabetes uhkaisi vaan sen vuoksi että jo 30%:lla on häiriöitä sokeriaineenvaihdunnassa iän myötä. Sokeri sitoo nestettä ja sitä kautta tulee vatsa löysäksi. Haimaan en usko vaaroja olevan.

Link to comment
Share on other sites

Tankkauksella ei todellakaan ole mitään tekemistä diabeteksen kanssa. Diabetes on hormoneihin ja aineenvaihduntaan liittyvä, osittain perinnöllinen sairaus, johon lyhytaikaisella tankkauksella ei ole mitään vaikutusta.

Aikuisiän diabetesriskiä lisäävät tupakointi, ylipaino, liika rasva ym. joten riskit maratonin harrastajille ovat todella vähäiset :smiley:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy