cone Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Vuoden ensimmäinen onnistunut aamulenkki: 13,3 km 1:22 (6:10 min/km) ja syke vielä nippa nappa PK-alueella (avg 147). Tankkaus: edellisenä iltana normaalin ruuan päälle sipsejä/suklaata ja aamulla ennen juoksua kaksi lasillista vettä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skylihme Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Ja aamusella 6,5 km leppoosasti... Ja illalla VIHDOINKIN matkaan jo...:Bolt: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Pitkä hölkkä-kävelylenkki helteessä ja vauhdeiltaan yksi hitaimmista lenkeistäni. Vahdin sekä vauhtia että sykettä ja sen takia pienetkin ylämäet piti kävellä. PowerBarin green apple-geeli on nyt uusin suosikkimakuni geeleistä. 20 km ajassa 2 h 54 min 35 sek, keskisyke 161 ja kaloreita kului 1284. Illalla on vielä edessä Suomi-Juoksun huoltopisteellä oleminen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tannja Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Pk lenkki 45 min iltasella. Matkaa kertyi huimat 4,5km .. "Uudessa" paikassa juoksentelin. Ei ollut hyttyset kiusana kun suunnilleen kylvin hyttyskarkotteessa ennen lenkille lähtöä. max hr 145 avg hr 135 Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Järvessä järvessä...reilu puoli tuntia vähän eri vauhteja ja hengitysrytmejä haeskellen. olikohan neljäs kerta puvun kanssa, ja nyt tuntui ekan kerran edes vähän sinnepäin tuo räpiköinti. Viime vuonnahan tri- perusmatkan kisa oli heinäkuun alussa, jäi aika paljon enemmän aikaa totutella pukuun ja avoveteen. Seliseli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 9. kesäkuuta , 2007 Melkein yöjuoksua jälleen. Iltavuorosta kipittelin kotiin 8.7km. Saa nähdä tuleeko uni vai jäikö kroppa käymään ylikierroksilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 Kirjataan nyt tänne, vaikka suurin osa juostiinkin sunnuntain puolella: Suomi-juoksu/yömaraton 4:08:36 - 42,2 km (5:53/km) - avg 154, max 172 (30 km avg 149) Mahtava keikka, polvi kesti, vaikka mopo karkasi loppumatkalla käsistä. Lisää kisaketjussa, kunhan kerkiää... Link to comment Share on other sites More sharing options...
OutiK Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 Viikon "pitkä" lenkki: hieman alle 18 km, n. 6.20 min/km, syke n. 145 (painoin kerran vahingossa exit-nappulaa). Oli kauhean raskasta ja vaikeaa, en jaksanut edes venytellä lenkin jälkeen. Ei välttämättä ole kauhean fiksua juosta vk-lenkkiä ja pitkistä peräkkäisinä päivinä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 Pk-lenkki: 42,195 km 5:58/km AVG 129 MAX 144 Tarinaa ja tuntemuksia Tukholman maraketjussa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 239mins, 42,195kms, av hr 151*, pace avg 05:34*, 3572 kcals Tukholman maraton. Tarkemmat fiilikset Tukholma-raportissa. Keskisyke ja vauhti omalla Polarilla mitattu (epävirallinen, sillä kone oli pois päältä ensimmäiset 5 km). :highfive: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 Tukholman maraton 42,195 m todella huimaan aikaan 5:23. Tuntemukset tosiaan kyseisestä maraketjusta. Keli oli hieno eikä paleltanu, ja maisemat oli myös mitä suotuisimmat ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Patrick Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 10. kesäkuuta , 2007 Ostin pyörän ja kävin noin 10 km lenkillä. Keskisykkeet 160, joten aika kovaa menin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jukka-64 Lähetetty 11. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2007 TV-Kevyttä 63 min,10 km,avg 153. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 11. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2007 Viikon pitkä tukholmassa: 42,2 km - 5:11:16 - avg 142. :022: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now