JH Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Alkäähän alkako aki ja mensongne vetistelemään. Mennään aamulla klo 7.00. Voin luvata että radalla on tilaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tempest Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Tänään maanantaina ainakin Runnerin kanssa laputellaan noin 3.45-3,50/km -vauhtia myllyssä suht pitkään, mukaan mahtuu. Alkaen noin klo 19.30.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henkka78 Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Varatkaas Henkka78 ja Runner jo ensi viikon perjantai vetopäiväksi. Ohjelmassa olis 5x2000m noin 6,20:n vauhdilla + kaksisatasia, porukassa kulkee mukavammin. Yes. Tulen roikkuun perässä, tavoitteena jäädä alle 1s/kierros (Jos vauhti 6.20, muuten joutuu tinkiin tavoitteesta) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Alkäähän alkako aki ja mensongne vetistelemään. Mennään aamulla klo 7.00. Voin luvata että radalla on tilaa. Kyllä mun kone ei sano mitään tuohon vuorokaudenaikaan. Se on sillon nukkumassa. Lisäksi pojat saattais vähän olla eri mieltä isin juoksusuunnitelmista tuohon aikaan. Minä menen huomenna ja alottelen jahka radalle tilaa tulee. Ei tuo testi paljoa yli puoltatuntia vie veikkaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aki Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Tulen kahdeksan paikkeilla. Kait sinne jonnekin mahtuu. Halli on auki kymmeneen joten kunnon verryttelyt ja spurtit saattaa kerrankin tulla tehtyä ennen treeniä jos testaukset venyy. Miltähän se mahtaisi tuntua?/a Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maileri Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 6. maaliskuuta , 2006 Ite oon menossa huomenna tiistaina juoksemaan 6x1000m/2' (3:16-3:06) ja yritän alotella n. 19.30. Vaikka kakkosrataa sitten mikäli tesku varaa koko sisäradan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
staM Lähetetty 7. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 7. maaliskuuta , 2006 Minäkin voisin raahautua paikalle. Viime viikko juostiin niin paljon pk:ta, että tänään voisi vetää kovempaa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 7. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 7. maaliskuuta , 2006 Tähtäilen illalla siten paikalle, että kaheksan kieppeillä alkaisin vähän reippaammin reippailemaan. Laitan Gefilus-paidan taas päälle, niin tunnistaa nekin, jotka eivät vielä tunne ulkonäöltä. Eli kaheksalta lähen jotain 4min+ vauhtia etenemään ja ehkä lopulta mennään sitä neljää minuuttia, jos hyvältä tuntuu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamppa Lähetetty 13. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 13. maaliskuuta , 2006 Foorumin harjoitukset Liikuntamyllyssä Aktia-cupin kanssa samalla viikolla aina tiistaisin kello 19.30 alkaen. Aktia-cup:a juostaan Lauantaina 14.01.-06, Lauantaina 11.02.-06, Lauantaina 18.03.-06 Huomenna olisi siis taas yhteisharjoitukset. Onko porukkaa tulossa? Mulla on ohjelmassa 1000m siivuja noin 3.45-vauhtia. Toimi hyvin edellisen Aktian kanssa yhteen, joten kokeillaan samalla sabluunalla uudestaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 13. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 13. maaliskuuta , 2006 Nyt jää väliin. Tällä viikolla ihan vaan lepäillään ja sitte Aktiaan. Lisäksi pitää jännätä tuota kiekkokierrosta samaan aikaan. Muutoin ois voinu tulla vaikka vaan katteleen kun muut rehkii. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rvl Lähetetty 28. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2006 Tänään on taas Teskuilta Liikuntamyllyssä. Olen menossa ensimmäistä kertaa ko testiin. Jos paikalla on muita foorumilaisia niin mut tunnistaa tän vuoden Tukholma-harjoittelupaidasta: "HARJOITT ELU KÄYNNISSÄ". Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 29. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2006 Mites Liikuntamyllyssä lauantaina onnistuu treenailu? Eli mihin aikaan siellä on yleisövuoro, vai onko jotain kisoja tulevana viikonloppuna? Vois mennä tunniksi vauhtileikitteleen tuolla 3kovaa/2rauhallisemmin tahdilla. Rauhallisiakaan ei aivan hiljaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maileri Lähetetty 29. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2006 Mites Liikuntamyllyssä lauantaina onnistuu treenailu? Eli mihin aikaan siellä on yleisövuoro, vai onko jotain kisoja tulevana viikonloppuna? Vois mennä tunniksi vauhtileikitteleen tuolla 3kovaa/2rauhallisemmin tahdilla. Rauhallisiakaan ei aivan hiljaa. Tossa on Myllyn seuravuorot eli milloin sinne EI voi mennä: http://www.helsy.com/harjoituskeskus/harjoitusajat.htm Lauantaina on siis varaus klo 10.30-15.00. Sunnuntaina on myllyssä joku nuorten piiriottelu klo 14-16. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aki Lähetetty 30. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 30. maaliskuuta , 2006 Onko tänään (torstaina) Myllyyn menijöitä? Aloittelen abaut 19:30 jotain vähän vauhdikkaampaa. aki Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now