Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Sunnuntai 3. 6.


kirva
 Share

Recommended Posts

Juoksin viimeisen pitkän lenkin ennen Suvi-illlan maratonia. Olen kirjoitellut harjoituksiani talven aikana tuonne lenkkivihon puolelle ja totesin, että taidan edelleenkin vedellä pitkät liian kovalla sykkeellä, keskiarvo n. 141. Tänään meni 21,7 km aika 2.16,47 ja syke 141. Tuntuma juostessa oli kuitenkin kevyt ja helppo, joten tarvinneeko olla huolissaan.

Kynnyssykeeni ovat aer 130, ana 156 ja max 169, jotka testattiin keväällä M.Jääskeläisen testissä.

Link to comment
Share on other sites

Juoksin viimeisen pitkän lenkin ennen Suvi-illlan maratonia. Olen kirjoitellut harjoituksiani talven aikana tuonne lenkkivihon puolelle ja totesin, että taidan edelleenkin vedellä pitkät liian kovalla sykkeellä, keskiarvo n. 141. Tänään meni 21,7 km aika 2.16,47 ja syke 141. Tuntuma juostessa oli kuitenkin kevyt ja helppo, joten tarvinneeko olla huolissaan.

Kynnyksiäsi tietämättä ei varmaa voi sanoa, mutta sanoisin että ei tarvitse olla huolissasi jos helpolta tuntuu.

Link to comment
Share on other sites

Kaverin kanssa molempien ennätyspitkälenkki. Pari kertaa Jyväsjärvi ympäri eli olisiko noin 26 km. Aikaa vierähti 2h 54min. Toinen kiekka juostiin jopa 7 min kovempaa kuin ensimmäinen. Sää oli oikein sopiva (+25) ja mukava tuulenhenkäys kävi vastaan. Kummasti se puheen pulputus loppui käytännössä täysin toisella kierroksella.

Muistoksi tästä lenkistä jäi kohtuullisen kokoiset rakot päkiässä. Niihin pitäisi jotain tässä kuukauden aikana keksiä. Muutoin olen valmiina maralle ja nyt aletaan hieman himmailemaan ainakin pitkän lenkin osalta.

Link to comment
Share on other sites

12 km. TV PK 5:04 / 143. Hieman tuppas sykkeet kiipeämään, armoton vessahätä ja pakaroiden puristaminen edesauttoi asiaa....huoh....:censored:

Muuten oli taas lystiä koko rahan edestä, hienossa maisemassa ja hienossa ilmassa. Niin ja 39 € lenkkareilla.

.. Kannattaako siis tosiaan maksaa 139 € lenkkareista ?? ..

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy