Jump to content
Juoksufoorumi.fi

31.5. Torstai


Lanttu
 Share

Recommended Posts

"Kuvitteellisen" maravauhdin tuntumassa 8km. Keskivauhti 4.47min/km ks 152

( 77%)Sykkeet alhaisimmat tuolla vauhdilla sitten treenin aloituksen, mutta ei ollut rennon oloista juoksu ei... 2 kilsaa lopuksi lönkön lönkön 5.30min/km... Josko ensi viikolla lepäämällä saataisin tuoreus tuonne jalkoihinkin ennen Tukholman starttia...

Link to comment
Share on other sites

Porukkalenkillä Malmin kenttää kiertämässä. Koska mun fillari on huollossa (takavanne pinnoituksessa), hölköteltiin möntsän kanssa Malmille ja takaisin. Malmilla seuraan liittyi vielä Mironi ja kierrettiin yksi kierros ja nähtiin tosiaan Sky ja Niilos. Loppumatkasta kastuttiin kunnolla, mutta onneksi pääsi nopeesti suihkuun.

Kiitos Möntsälle ja Mironille juttu + lenkkiseurasta :smiley:

13,42 km ajassa 1.49,19, keskisyke 157 ja kaloreita meni 948

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy