Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Sunnuntai 20.5


Berra67
 Share

Recommended Posts

Masun reitillä vika pitkä ennen Tukholmaa /30.7 kilsaa/127 sykkeillä/7:17 kilsa

Seurana osan matkasta JussiH,Santta,Peppi ja Martsa..Keli oli mitä mainioin.

Tälle viikolle tuli kilsoja 113 joista juoksua 80 ja loput kävelyä.

Kävelimme sen nyppylän joka kierroksella,muuten jolkottelimme.

Oli kyllä loistava lenkki, pääasiassa loistavan seuran ja kelin ansiosta! Kiitos kaikille osanottajille! :grouphug: Itse tein n. 9km hölkän, palautellen eilisen kovan treenin jäljiltä. Hyvältä tuntui.

Link to comment
Share on other sites

Oli tosiaan kiva juosta isolla porukkalenkillä ja aika meni todella nopeasti -niin ja itseasiassa ekalla kierroksella me ei sitä nyppylää kävelty :thumbsup: Kiitos koko porukalle lenkkiseurasta :grouphug:

Aluksi fillarointia Paloheinään 5,5 km noin 19 minuuttia.

7 Kierrosta Masu:n reitillä eli 12,6 km aikaan 1.38,08 keskisyke 164 (syke oli vähän turhan korkea taas kerran)

Palauttavaa fillarointia takaisin kotiin eli 5,5 km noin 19 minuuttia.

Link to comment
Share on other sites

Kevyen viikon "pitkis" 16.5km maraton retillä. Testasin Mikkelin maraton reittiä ja totesin sen olevan aika huonossa kunnossa vielä paikka paikoin. Tietöitä on kesken reitillä ja Mikkeli puistossa kaivinkoneet keskellä tietä... Mutta onhan tässä muutama viikko aikaa saada reitti kuntoon.

Itse juoksu kulki hyvin, vaikka sykkeet oli työpäivän päälle vähän koholla (läksin töistä suoraan juoksemaan). Todella kova tuulikin haittasi ja aurinko porotti... Esimakua siis hellemaratonista:) Mutta reitti on kaunis, vaikka siinä on pari, kolme vähän isompaa ylämäkeä ja jonkin verran myös loivaa nousua. Joku muu voi olla eri mieltä, mutta mun mielestä on näin:)

Link to comment
Share on other sites

Noin 7 + 7 km pyöräilyä agilitykentälle ja takaisin.

Jalat on yllättävän hyvässä kunnossa, pystyin jopa ottamaan kentällä muutaman juoksuaskeleen, mutta treeni pysyi lähinnä lähetysharjoituksina (koira saa treenata kun omistaja ei jaksa). Kädet taas on ihan voimattomat, en olisi jaksanut kantaa esteitä.

Kunto ei siis ole kasvanut niin paljon että jaksaisin juosta reippaammin, mutta palaudunpa nopeammin kuin aiemmin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy