Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Maratonajan ennustus


Nopi
 Share

Recommended Posts

Maratonajan ennustustaulukoita ja kuvaajia on ilmeisesti aika moneen lähtöön ja siksi huvittelin kokeilemalla miltä omat viime kevään juoksuni näyttäisivät excelissä. ajat menivät yllättävänkin tarkasti exponenttifuntktiolle, joten heräsi kiinnostus kokeilla samaa vähän laajemman datan perusteella.

Oheisessa kuvassa on omien juoksujeni mukaan sovitettu käyrä, sekä McMillanin käyttämä ja eroa noilla saaduilla kertoimilla on sen verran, että McMillan antaa 13 minuuttia nopeamman maratonarvion, kuin omiin juoksuihini sovitettu käyrä.

Kiinnostaisi kokeilla miten hyvin tuo mcmillan pitää kutinsa muilla. Näyttää nimittäin siltä, että alimatkojen ja maratonin suhdetta kuvaava käyrä ei ole sama eritasoisilla juoksijoilla, vaan sitä matalampi, mitä kovempi juoksija. McMillan olettaa saman käyrän sopivan kaikille juoksijoille, joten jos em. väite pitää paikkansa, niin ei ihme, että professionaalien mukaan tehty käyrä antaa liian optimistisia arvioita harrastelijalle.

Eli pistäkääpä hieman dataa tulemaan: esim. cooper, 5-6km, 10km, 1/2 ja maratontulos. Ja tulokset pitää olla saman kauden ennätyksiä. Ihan muutama hyvä otos eri tasoisilta juksijoilta riittää, käpistelen niitä hieman excelissä ja katson, että saanko jotain järkevän näköistä aikaan

post-428-14304184447574_thumb.jpg

Link to comment
Share on other sites

Eli pistäkääpä hieman dataa tulemaan: esim. cooper, 5-6km, 10km, 1/2 ja maratontulos. Ja tulokset pitää olla saman kauden ennätyksiä. Ihan muutama hyvä otos eri tasoisilta juksijoilta riittää, käpistelen niitä hieman excelissä ja katson, että saanko jotain järkevän näköistä aikaan

Mun tulokset saat ihan tuosta sigusta keräämällä. Cooperia en ole inttiaikojen (1979-1980) jälkeen juossut.

Link to comment
Share on other sites

Vuodelta 2005 taitaa löytyä ehjin sarja:

Mara 3:29:34 - 159, Puolikas 1:34:10 - 168, Kymppi 40:05 - 175, Cooper 3220 - 170

Kympin tulos poikkeaa sigusta, koska ennätyksen juoksin aikas monta kiloa kevyempänä, tämä hieman yli 40 min oli 90 kg painolla juostu. Puolikkaan tulos ei ehkä ole ihan huippukunnon mukainen, syksyllä olisi luultavasti kulkenut hieman reippaammin, noteeraus on kevään HCR:ltä.

Link to comment
Share on other sites

jaa, ei tuo käyrän jyrkkyys menekään aivan suoraan maratonkunnon mukaan. Siihen vaikuttaa sitten aika paljon joko juoksijan ominaisuudet, harjoittelutapa tai molemmat. Hatapa esim. menee mukavasti mcmillanin ja oman käyräni väliin kuten olettaa sopi, mutta Landorilla on itseänikin jyrkempi käyrä, ts. lyhyet matkat on landorilla suhteessa kovempia, vaikka sen piti mielestäni olla juuri päin vastoin. Landor, senkin epeli, olet juossut pelkkää vauhtilenkkiä!

Mutta joka tapauksessa, on näköjään hyvin yksilöllistä, miten paljon lyhyiden matkojen vauhtireservistä on käytössä maratonilla. otos on kyllä vielä hyvin pieni (3 juoksijaa ;)

Niin joo noita matkoja pitää olla useampi kuin 2, muuten niistä ei voi päätellä mitään tässä yhteydessä.

Link to comment
Share on other sites

Maratonajan ennustustaulukoita ja kuvaajia on ilmeisesti aika moneen lähtöön.

Eli pistäkääpä hieman dataa tulemaan: esim. cooper, 5-6km, 10km, 1/2 ja maratontulos. Ja tulokset pitää olla saman kauden ennätyksiä. Ihan muutama hyvä otos eri tasoisilta juksijoilta riittää, käpistelen niitä hieman excelissä ja katson, että saanko jotain järkevän näköistä aikaan

Pirkan juoksukoulussa annettiiin maratonin ennusteajalle

funktio aika(maraton)

= (aika(1/2maraton) * 2,111 + 10) minuuttia

Olisi mukava nähdä tuo lineaarinen funktio samalla asteikolla exp. käyräsi kanssa.

Link to comment
Share on other sites

Pirkan juoksukoulussa annettiiin maratonin ennusteajalle

funktio aika(maraton)

= (aika(1/2maraton) * 2,111 + 10) minuuttia

Tuo näkyisi siten, että 21,1km kohdalle tuohon kuvaajaan tulisi pystysuora jono pisteitä, joiden y-koordinaatti (eli se aikakerroin) riippuisi puolikkaan ajasta, siten, että mitä nopeampi puolikas, sitä ylempänä piste sijaitsisi.

Tuo kaava on matemaattisesti täysin väärin, se on saatu yksinkertaisesti lisäämällä aikakertoimeen virheraja +10 min. Mikä aiheuttaa sen, että mitä parempi juoksija, sitä hitaampi maratonvauhti tällä olisi puolikkaan vauhtiin verrattuna, mikä on tietysti ihan väärin.

Ihan hyvä yleistys se tietysti on: maratonin maailman ennätys jaettuna puolikkaan ennätyksellä, ja koska kaikki juoksijat eivät ole maailmanmestareita niin lisätään varalta 10 minuuttia, jos heillä vaikka vauhti täysimittaisella tipahtaisi enemmän kuin paul tergatilla.

Link to comment
Share on other sites

LAitetaanpa meikäläiseltäkin vähän dataa:

Vuonna 2003 Puolikas meni jkl:ssä 1:26:49, kympin väliaika oli 39:30 ja maraton meni 3:19:30. Kymppi olis tuolloin menny ehkä jopa minuutin kovempaa jos olisin radalla vetänyt.

Harjottelin tuolloin määrällisesti vähän, mutta aika tehokkaasti - näkynee käppyrässä?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy