Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Lauantai 12.5.


duracell
 Share

Recommended Posts

  • Replies 31
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Hienossa kelissä kevään pisin pitkä, +30km aikaan 2.49.20. Keskisyke oli 141 (72%). Keli oli mainio mitä nyt vähän tuulinen ja 2 kierroksen jälkeen joutui vaihtamaan malminkentällä kiertosuuntaa, niin että pääsi pitkän suoran myötäseen hölkkäilee. Lopussa pääsi taas energiat loppumaan, mutta sinniteltiin veden avulla kotiin.

Kentän lenkuralle oli hienot kilometritolpat lisätty ja ne on puolen kilometrin välein. Nyt virallinen kierros on 5,7km.

Link to comment
Share on other sites

Oli taas rankka hcr-reissu... Jossain 7 km:n kohdalla huomasin, että nesteet ei imeydy ja alkoi inhottavasti paletamaan... Taistelin kuitenkin maaliin asti ja tein uuden ennätyksen. Loppukiri aiheutti sen, että onnistuin sitten laatoittamaan stadikan tartania.

21.1 km aikaan 2.29,31 eli enkka parani 4 minsaa... Lisäys; keskisyke 179 ja kaloreita meni 1661

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy